お悩みベスト1は肩こり・桜ヶ丘小学校でバランスボール

アラフォーママ・小中学生ママにも
お届けしたい
産後ケア&バランスボールレッスンの
めぐみです。



桜ヶ丘小学校家庭教育学級さんの
講座に呼んでいただきました。


17名様にお聞きした身体お悩みベスト3

１　肩こり

２　腰痛

３　頭痛

他にも
首こり・胃痛・足の痛み
太りやすくなった・疲れが取れない
頻尿・あちこち痛い・体がかたい


やはり断トツで多い、肩こりです。

特に寒い時期は身体が縮こまって
ますます背中の血流が悪くなりますから
肩こりの原因に繋がります。


肩甲骨をポイントに
僧帽筋を全体に動かせるような
肩こりケアもさせていただきました。



バランスボールレッスン後に頂いた
感想を一部ご紹介。

背中の痛みが取れた気がします。

体が固くても出来て良かったです。

縮こまった背中が伸びて
気持ち良かったです。

つい最近までギックリ腰でしたが
体が軽くなりました。

全身運動なのが良いし
家でも続けたいです。

簡単な動きでも身体の色んな部分を
使うのでの熱くなりました。

バランスボール買いに行きます。

朝イチの体育館は冷えましたが
終わってからはみんなポカポカでした。
外に出てまた寒さを実感。



沢山のボールの準備等していただき
役員さんにも大変お世話になりました。


皆様、ありがとうございました！



一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士・体力指導士
産後ケアインストラクター
バランスボールインストラクター
小田川めぐみ

産後5年、10年経った方でも
効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです。

現在開催中のバランスボールレッスン
可児・多治見・美濃加茂・八百津・関の
詳細はこちら

次期産後トータルケアクラス
3月上旬開催予定です。

ご予約・お問合せはこちら

友だち追加して下さい
レッスン・イベント情報をお届けします。