運動で健康若返り・健康ステーション出張レッスン

【産後は何年たっても産後】
小田川めぐみです。



美濃加茂市健康課様からご依頼いただき
生涯学習センター6階にある
健康ステーションでのバランスボールレッスンでした。



いつもは産後間もないお母さんや、
お子さん連れのお母さん達とのレッスンが多いなか　


今日は普段とひと味違ったレッスン。


参加者は、ほぼ50歳以上の方々です。


普段からこまめに身体を動かしてる方が多いとは聞いてましたが


朝からパワフル！


私が話す事ひとつひとつに対しての
反応がいいのです。


何よりもレッスン中の笑顔が良いのー
(≧∇≦)♪


弾みながら自然と笑顔が溢れてきて
うまく出来ない事さえ楽しんでるご様子は
流石です。



メニュー内容をシニア向けに考えていましたが、
皆さんの動ける様子を見て予定外に沢山弾んでいただきました。

お疲れ様でしたLOVE



実年齢と体力年齢は違います！


普段からこまめに身体を動かして、
運動を意識されている皆さんの健康を目の当たりに感じるレッスンでした。


まさに健康の秘訣なんでしょうね。





今回こちらで「バランスボールの募集を開始したら30分で満席になった」と
健康課の方から教えていただきました。


参加できなかった方からも次回開催のご要望の声があると聞いて
本当に有り難いな～と感じてます。


こちらの健康ステーションは、
美濃加茂在住・在勤の方は無料で利用できるようです。
詳しくは
美濃加茂市役所健康課までお問い合わせ下さい。







窓際にはエアロバイクが並んで、
部屋からの眺めも最高の施設。


自分の地元なのに、こんな場所があるなんて知りませんでした。
展望台としても使用されてた事があるそうです。花火がよく見えそう！


ここからしか見られない枝垂れ桜も教えていただけました🌸


お世話になった健康課の牧野さん、
健康ステーションのスタッフの皆さん、
ありがとうございました。


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産後5年、10年以上経った方でも
効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです。




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小田川めぐみ
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター

EJA耳つぼジュエリー協会認定ジュエリスト
ライフデザイナー