【産後は何年たっても産後・身体と心を整える産後ケア】
小田川めぐみです。
御嵩町の児童館『ぽっぽ館』
大きな窓から光の入る気持ちのいいお部屋。
私も長男と一緒によく来た場所でもあります。
去年もレッスンで呼んで頂き、
今年は2・3歳児のお子さんをお持ちのお母さん達へのバランスボールレッスンです。
3歳児クラス元気いっぱいでした！
お母さん達も全身を使ってお子さんと一緒に遊ぶ姿を見て、
自分も長男とここに通っていた頃のことを思い出しました。
出産前は産んだ後のことをあまり気にしてなかったけど、
実際2人の子育てを通して痛感したのは
子育てには体力が必要！！
疲れていてもお構いなしの抱っこ💦
目を離すとダッシュしようとするのを止めたり追いかけたり、予測不可能な行動に常に付き合わされて
体力だけじゃなく精神的にも疲れてました。
自分の思い通りにならない事が続くストレスは思っている以上に自律神経を乱します。
メンタルの影響も大きい
未就園児頃までのお子さんを持つお母さんのカラダはまだまだ
恒常性（体を一定の状態に保とうとする）が崩れやすい時期です。
その時期のケアで身体と人生が変わる！
恒常性の崩れやすい時期は、逆に言えば身体を整えやすい時期でもあります！
産前以上の自分を手に入れるチャンスとも言えるこの時期のケアが重要。
バランスボールも含む産後ケアは、
身体と心の両面からトータル的に行うケアです。
いつも言ってますが（笑）
産後経過年は関係なく
産後は何年たっても産後なんです。
遅いか・早いか、ではなく
知っている・知らないか、です。
2歳児ママ向けレッスンは来週。
可愛いお子さんとママ達に会えるのが楽しみです♪
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産後10年以上経った方でも
効果を感じられるのは
一般社団法人体力メンテナンス協会の
産後ケアプログラムです。
現在受付中の小田川めぐみクラス
バランスボールレッスン
【可児・美濃加茂・多治見・八百津】
産後トータルケアクラス
🔴可児クラス12期2月開催予定
🔴【満席】美濃加茂クラス4期開催中
【12月開催】産後学講座
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小田川めぐみ
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士
バランスボールインストラクター
EJA耳つぼジュエリー協会認定ジュエリスト
ライフデザイナー