健康はあたなの為だけじゃない

ヘルスライフサポーター
小田川めぐみです。
　



あなたの健康はあなただけのものじゃない。
あなたの大切な人へのギフトです。




立秋過ぎてほんの少しだけ夜の暑さが変わってきた気がしますが、
みなさんはいかがですか？


それでもまだまだ水分補給は必須！
もちろん室内もですよ。
詳しくはこちら



早朝からの清掃活動でかなり水分補給をした
ある日の私。

摂るもんとると、出るもんも出る！笑
体中の体液が入れ替わる感じ。




水分補給を特に必要とするのが暑い時以上に
体を動かす時だよねー、ねー（笑）



人はなんで運動するのか？


ダイエット
リフレッシュ
日々の運動不足解消
とにかく体を動かしたい

など理由は様々だけど
想うところ共通するのは健康 でしょう。


それは運動だけじゃなくて、食もおんなじだと思います。


日本一は添加物使用量世界一です。
知ってた？色んな誇れない1位があるけど、それはまた別で。


その反動なのかどうかは別として、
今世の中が食に対する意識が高い人が増えてるのも確かです。


繋がるところは やっぱり健康 ！！



運動をすることも
食を見直すことも


あなたの人生に大きく左右するでしょう。


今すぐの結果じゃなくて、5・10年後の先に大きく影響することです。


健康なんて気にしてない、今が良ければいい、自分が良ければいい、
もしくは
気にしてるけど何していいか分からない、
考えるのが面倒くさい。



そんな時は、冒頭にも書いたこの言葉を送りましょう。


あなたの健康はあなただけのものじゃない。
あなたの大切な人へのギフトです。



子供、パートナー、親、信頼い合う仲間に対して自分が健康で過ごしていることがなにより大切。
って、少しだけでも考えてみてほしい。



健康診断に全然行きたがらない、うちの旦那さんにもこれは伝えてます。


もちろんそこにあるのは愛情です。






健康に気を配れる人程、目標達成も早いそうです。

生きていく基本は健康管理からでしょ。





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ヘルスライフアドバイザー
小田川めぐみ
ボールインストラクター
レクレーション介護士
ファスティングアドバイザー
ライフサポーター
EJA耳つぼジュエリー協会認定ジュエリスト