招致主催レッスンスケジュール

ヘルスライフアドバイザー
小田川めぐみです




2019年　変化の年

運動で運を動かしちゃお！！




まずはジャンプしとこか！



運動で運が動き出した私が体感したこと。

病院のお世話になることが少なくなった
薬に頼らなくなった
疲れ難くなった
回復が早くなった
ポジティブになった
自己肯定感が上がった
行動力、スピードがアップした
人の良いところに目を向けるようになった
明確な夢や目標が持てるようになった
枠にとらわれない思考になった
心に余裕が持てるようになった
人のせいにしなくなった
家族の関係が良くなった
コミュニケーション上手になった

などなど、などなど、抱え切れない程のギフトです。




自分自身の中に運を動かす力は誰もが持ってます。

行動すれば流れが変わる。

そのきっかけは【運動】です。








「どんな運動が自分に合うのか分からない」と言われる方もいます。



なんでもいい！
考えてるより動いてみたら？



基本はどんな運動でもいいと思う。



大事なのは、自分が心地よくて楽しいか。




講師の先生をお呼びしての招致レッスン。
まずは体験してみてくださいね。
単発参加OKです。


※※※現在開催はピラティスのみです。※※※

↓↓↓


★ピラティス★～違いの分かる女性～
講師　丹羽恵美さん

負傷兵のリハビリとして活躍したピラティスは寝たまま短時間でも効果を感じる事ができます。
筋肉と骨格を正してインナーマッスルを整え、
体の基本となる心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。動く瞑想とも言われています。
運動を伝えるインストラクターが体のメンテナンスにも活用するほど、自分のからだを知るには最適です。


◎3月18日（月）可児市文化創造センターala
◎4月22日（月）広見東地区センター
◎5月13日（月）広見東地区センター
・時間　13:15～11:15
・参加費　1600円
・持ち物　水分、ヨガマット





★バレトン★　
講師　鈴木裕子さん

バレエ・ヨガ・フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を繋ぎ合わせた有酸素運動。
飛んだり跳ねたりしないのに大量の汗をかきます。
知らないうちにスクワット300回くらいやっちゃいます。








★ストレッチーズ★岐阜初！
終了致しました

講師　松本いずみさん
今回嬉しいご縁で、神奈川からお越しいただきます。

マットエクササイズ界の革命！
新しいエクササイズ
【ストレッチーズ】の体験会を行います。

◎日時　1月19日（土）10:30~12:00
◎参加費　2500円（予定）
◎会場　　可児市内
◎持ち物　ヨガマット、水分

専用マットをご準備する為、申し込み時に身長を教えてください。





 


ご連絡お願いします。





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小田川めぐみ
ファスティングアドバイザー
ボールインストラクター
産後ケアアドバイザー
レクレーション介護士
ライフアドバイザー
EJA耳つぼジュエリー協会認定ジュエリスト