ヘルスライフアドバイザー
小田川めぐみです。
そもそもポジティブって何？って調べたら
積極的であるさま、肯定的であるさま
らしい。
そうだな。あてはまっとるな。
だからポジティブだねーって言われてるんだな。
と腑に落ちた。
美味しそうだと思って注文したデザートが
思いのほか胃にきたときはちょっと残念だったけど、
身体がしっかり反応してくれたのねと結果ポジティブw
私は興味があることや好きなことに積極的に取り組んだり学ぶことも好きだし、どちらかといえば物事を肯定的に捉えるほうだ。
昔からそうだった訳じゃなくて、
今の私にはそれはごくごく普通のこと。
そうじゃない人も多いから、
ポジティブとかネガティブとか分けられるんよね。
ただその一面だけじゃなくて
実際は人から見えてないところの方が多いということ。
そうなるまでの過程や理由が絶対あること。
ポジティブな人を見て妙に苛つく人がいることも理解できるし、ネガティブが悪いとも思わない。
が、体調を崩しやすいのが心配。
身体と心は繋がっているとよくよく言われるように、
どちらかが整えばどちらかも良くなる。
逆もしかり。
ポジティブが積極的で肯定的であるなら
ネガティブは消極的で否定的。
心（メンタル）から整えるのって実は凄く大変。
本人が意識しない限り気持ちを動かすのは
周りからのアプローチでは難しいし時間もかかる。
（自己啓発系は廃らないよね）
そんな時は逆の発想。
心がしんどいなら身体からアプローチするのさっ！
・深呼吸したり
・ちょっと散歩したり
・力を抜いて緩めたり
・両手をぐーっと上に伸ばしてみたり
・時間が来たら食べてたのをお腹がぐーっと鳴ってから食べるようにしたり
すぐにできる簡単なことからやってみる。
身体を整えることが心にも絶対に影響するから。
身を持って体感してるから言えること。
私も習慣的に運動するようになってから、
ポジティブと言われるようになった。
あとはどの環境に身をおくのかがものすごーく大切。
いつもポジティブなんじゃなくて
ポジティブで過ごせる方法を
知ってる。
決して、「どうにかなるさ」の楽天的な考え方ではない。
その方法を知ってるか知らないか。
知って実践するかしないか。
結果大きく違ってくるのよねー
気になる人は私に会いに来てください。
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