お寺で開催してきました。睡眠も食（腸活）も超大事！

ヘルスライフアドバイザー

小田川めぐみです。

雨予報もふっ飛ばしたMEG & JUN

『睡眠と食（腸活）の鉄板コラボ』開催しました。

会場だった光蓮寺さんの本堂がとても清々しくて気持ちよく、それだけでもこちらで開催させて頂けて良かったです。

眠りに良いお菓子と、腸に良いお茶を飲みながら、

足裏快眠法とセルフケアのスーパーボールで足裏コロコロ♪

体質を作る体の源は腸！

睡眠とも深く関わるホルモンも腸で作り出されてるからね。

いつも言ってるやつ「腸は超大事」♡

私の食育は腸に特化したものです。

腸の役割・現代社会で腸内環境がどんな影響をうけてるか・腸内細菌の話・菌ちゃんの好物である腸を健やかに保つための食事のお話や、汚れて疲れきった内臓を抜本的にリセットさせる方法をお伝えしました。

プラス、

腸マッサージは、イライラを抑える&無気力改善。

そして耳からのアプローチ方もお伝えしました。

講座の最後に若住職さんにお話をお願いして快く承諾して頂きました。　

お話に出てきたのは『気づく力』という言葉。

感じますねー

気づく力はみんな持ってる。

それを発揮したら情報もチャンスも見逃さない。

本当な力。

気づく力で動き出す。

沢山の情報が溢れてる中、

運動も睡眠も食も大切だと思ってくれたから講座にきてくれたんやと思います。

講座やレッスンをするたびに思うのは、

そこから少しづつでも【行動】に繋がったらめっちゃ嬉しい。

これを機会に睡眠や腸を意識すると同時に

お寺に行くことも日常的なことのひとつになれば尚嬉しい。

次も色々構想中～

ありがとうこざいました♡

※この度は予定していた発酵食ランチが急遽無しになり

本当に本当に申し訳ありませんでした。

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