ブログ引越しのお知らせ。

おはようございます

いつも訪問いただき、

ありがとうございます♡︎ʾʾ

今日はお知らせがあります！

本日6月30日をもってアメブロから

ブログを引越しする事になりました。

アメブロは完全閉鎖はしませんので

「旧ブログ」と言う形でご覧いただくことは可能に

していますのでご安心ください。

新しいブログのURLは

↓↓↓

http://sports-nutrition.net/

こちらです

とても素敵に作っていただきましたので明日から

ぜひご覧くださいね

今まで訪問いただいた皆様、

ありがとうございます！

そして、新しいブログでもよろしくお願いいたします

2019年6月30日

酒井 恵

調整すればいい！

今日はゆっくりとした朝…

昨日は地元での仕事で０時まで

かなり久々に地元でラーメン屋さんへ

ラーメン自体、何ヶ月ぶり

私だってたまに食べます。

人間ですもの！

小麦粉系の食べ物は制限してますが、

完全カットはやっぱりストレス…

ストレスためてまでやると続かない…

それに

翌日に調整すればいい

と思ってます。

ダイエットも同じ。

食べたい物があるならばその前後に調整すればいい！

特に飲み会とかは予定が決まって（急なものも多いでしょうが。）るものが多いと思いますので、

その前後で調整すればいいし、

急な場合でもその後、

調整すればいいのです。

気になる方は下記のLINE@よりお願いします。

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

栄養に関してはこちらからお問合せください！

↓↓↓

セミナーのご案内や栄養情報を配信しています！

LINEで友だち追加していただき

話しかけていただくと酒井 恵と

１対１のトークでやりとりができます

こちらから登録いただいた方を特定することはできず

話しかけていただくとお返事できる仕組みになっていますので

まずはスタンプ送ってくださいね。

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身体改造.133

今日はパーソナル受講日。

かれこれ6年通ってます(^^)

今日は

トレーニングは腹筋と腕立て伏せの2種類のみ。

その後スクワット動作で代償動作のチェックと修正、調整。

パーソナルを受ける様になって

自分の癖？のようなものが分かるようになってきてる。

でも実際の原因は？

私にあったものを提供してもらえるのが

やっぱりパーソナル！！

Lessonで意識するポイントや

Lesson前に意識するポイントなども

ちゃんと伝えてくれる。

それがパーソナル。

自己流だと身体はどうなるやら…

◆岡野祐太トレーナーのブログはこちら

↓↓↓

https://ameblo.jp/yuta-okano/

パーソナルの帰り道に田んぼがあるのですが、

おたまじゃくし発見👀