先日冷え撲滅セミナーに行ってきました。
私は子供の頃から冷え性で、子供の頃母親と一緒に寝ると、よく「足が冷たいね」と言って、足に挟んで温めてもらっていた思い出があります。
大人になってからは冷えとり健康法や白湯を試してきましたが、なかなか改善しませんでした。私の冷えは足先はもちろん、腰やふくらはぎと広範囲にわたり．．．
夏の時期は病院のクーラーで冷えて夜は冷え逆上せで眠れなかったり．．．
この時期は心底冷えるので、とにかく冷え性はつらい！
ということで冷え撲滅セミナーに参加してきました。
セミナーの内容はもう満足しまくり！さすがの分かりやすさで。
帰ってからさっそく順序を守って温め始めました。
体を温め始めて数日ですが．．．お肌がきれいになってきたような。
といっても、まだ体温は３６度を少しすぎたところですが。
食事が意外と難しいです。
さつまいもが体を冷やすなんて！と驚きです。
けど、37度の世界をのぞいてみたいので、頑張ってみようと思います。
今年中に目指せ３７度！仕事や育児や家事に負けない強い体を作りますよ♬
こんにちは。正月からのばたばたに押されて、しばらくブログを放置しておりました。
いよいよ2018年始まりましたね！みなさんは今年の目標を決めましたか？
私の目標は免疫力UPです。
昨年第二子を出産してから母親教室に参加したり、開脚セッションを受けたり、冷えやおまたぢからについての講座を受けたり．．．
健康について人生で一番といって良い程、とっても意識した半年でした。
そこで、免疫力UPの一環として、正月明けから砂糖断ちを始めました。
細かく言えば、砂糖と小麦粉と乳製品です。
カフェインもたまのお楽しみ程度で控えております。
私の知識が追いついておらず、とりあえず上記の名前が記載されているものはとらず、米や果物は少しとるという生活です。もともと、私は甘いもの大好き！パン大好き！パスタ大好き！な生活を送っていたので、砂糖、小麦粉、乳製品断ちは正直辛かったです。
けど、効果はすごかった！味覚が変わったし、気持ちの波が減った気がします。疲労感や朝の目覚めもよろしいような．．．とにかく効果があったので、まだしばらく続けようと思います。
砂糖断ち辛かった時に私を支えてくれた映画です。
砂糖断ちをしている人や小さなお子さんがいる人におすすめです。
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