突然思い立って

禁肉食を始めます。
これまでは、禁四足でした。
th2を抑えてth1を優勢にしたいからです。
タンパク質は魚と野菜と卵で採ります。
これまでの食事療法は、基本足し算。
ビタミン然り、ミネラル然り、脂質もω3の足し算でした。
しかし、カルシュウムパラドックスのように足りないように見えて補うと
実は、過多になっていてもっと下がっちゃう事が起こるようです。
上手く言えないのですが、引き算が必要だと感じました。