コロナが収まり、少しずつ日常が戻ってきましたが、季節は梅雨に🌂

コロナで、予定していたタイでの陰ヨガのトレーニングも来年に延期になり、海外旅行に行ける訳でもなく、この長い梅雨を季節をどうやって乗り越えようか考え中です。


先月までは、自粛もあり、お家でもやりやすいようにと、呼吸を意識したストレッチやコンディショニング系のポーズ、動きを行い、
体と心を整えてきました。

今月は、少しフィジカルに筋肉や関節をしっかり動かし、体温を上げ、体内の流れを促進させる事で、停滞からくる浮腫の解消をしていきます。
毎週、フォーカスする部分を決めます。
脊柱、股関節、肩関節、呼吸筋など
それぞれの働きをまず理解して、実際にヨガを行う中での、ご自身の動きを観察してみましょう。意識を集中させるので、集中力も高まります。

30日は久しぶりに、呼吸と流れるような連続動作で行うコアパワーヨガ💪です。



🌟6月スケジュール
火曜日 19:30-20:30 
2日 9日 16日 ヨガ
23日 コアパワーヨガ
30日はお休みです

少人数制、換気やウィルス対策をしております。
レッスン後15分程度、個別の質問等対応させて頂いております😊

初めての方は、ご予約をお願い致します<(_ _)>
mikarinbb0313@gmail.com

⚠️来月より消費税別途頂きます。
回数券は今月購入分につきましては来月末までお使いいただけます。
教室継続のため、ご協力お願い致します<(_ _)>

mica