朝夕が涼しく、秋の気配を感じますね。
暗くなるのも早くなり、長くなってきた夜の時間をどう過ごそうかなと考えます🌃
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋
動きやすくなる秋、是非ヨガを生活の一部に！
今月は、食べても太りづらい体、スポーツのパフォーマンスが上がり、怪我をしづらい体、
リカバリーを早めるヨガ
ヨガ的な体の使い方を少しずつ体感し、
日常生活の動作にも変化があると
毎日が快適に過ごせるようになります。
大事なのは、呼吸とインナーマッスル。
芯の強い、しなやかな体と心を養いましょう。
夏に冷えた内臓をしっかり温める効果もあります。
使った後はリラックス効果の高いポーズでリカバリーします。
🌟今月のスケジュール
3日 10日 17日 ストレッチ&フロー
24日 コアパワーヨガ
予約不要
1レッスン💴1000
お得な回数券あり。
レンタルマットはご予約ください。
mikarinbb0313@gmail.com
谷川自治公民館
駐車場は公民館前4台
大淀幼稚園斜め前の広い駐車場もご利用ください。
mica💓