こんにちは
フィットネスインストラクター&ヨガインストラクター養成講座講師のMIYUKIです☺︎
11月8日、今日は立冬です。
暦の上でいよいよ冬のスタート
冬といえば乾燥、乾燥に弱い『肺』をうるおす力があるのが白い食べ物といわれ冬に多い空咳も防いでくれます。
豆腐、大根、白菜、レンコンなど...
ちなみにこの白いもふもふは食べ物ではありません（笑）
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【Studio YDパーソナルヨガ&トレのご案内】
11月19日(日)は満席となりました。
追加で11月12日(日)11:00〜、16:30〜、60分または90分でご予約可能です。
12月は10日、17日(日)の予定、
こちらは14:00〜以外空きがございます。
場所は東武スカイツリーライン西新井駅徒歩5分、
時間や日にちのご相談などあればお気軽にメッセージください。
最後までお読みいただきありがとうございます😊