5/20(月)10時〜1日限りの大人ダンス部＠銀座『プリティウーマン』を踊ろう

🌈世界を旅するダンサー&ヨガ講師🌈

横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰

「人は誰もが表現者」をモットーにダンス初心者も舞台へ挑戦！アスレボ主宰の清藤美智子です。

自分軸を持って

人生の主役・ヴィーナスとして美しく豊かに生きる

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ダンス初めての方こそ楽しんで❣️

1日限りの大人ダンス部＠銀座

5/20(月)10:00〜11:45

＠銀座

🌟プリティウーマンを踊ろう🌟

サビを踊って衣装つけて

ビデオ撮りします！

ダンスの醍醐味を味わえる日🎉

初心者さんも集まれー♪

 3/26にやったこの振付

+物足りない方にはプラスα

【日時】5/20(火)

❶10:00〜11:45

【場所・すむぞう新橋2階】

港区新橋6丁目7-3アシストビル

【料金】4000円　

　＊リピーター割引3800円

【お申し込み】

こちら

【衣装】

今回は

マゼンダ・ピンク・赤

をなるべく多めに取り入れて！

こんなイメージです👇

 【持ち物】

 衣装・動きやすい服装・靴下かシューズ(あれば)

タオル・お飲み物・メイク用品

【大人ダンス部って？】

他のダンスイベントと違うのは

衣装つきでビデオ撮りまでして

みなさんと一体化して

なりきり感を味わうこと！

ダンスの上達よりも

感じること

楽しむこと

心の底から無邪気に笑うこと

部活のような一体感を味わうこと

からだを動かすことで

運も動かし

開運体質になること！

(開運って止まっていたらできない)

さぁ

ためらっている場合じゃない😃

レッツダンス❣️

【定員】10名

【お申し込みフォーム】

こちら

＊お支払い後のキャンセル不可　

清藤美智子のダンス、ヨガクラスに振替させていただきます（ヨガのみオンラインも可能）

または翌月1000引きで参加可能

参考までに

今までの大人ダンス部は

2024.1月、2月は

『ABBAのダンシングクィーンを踊ろう』1番と2番をやりました😃

2023.12月

『マライアキャリーの恋人たちのクリスマスを踊ろう』

『シカゴ〜ホットハニーラグを踊ろう②』

11月にやった方からもう一度☝️のおかわり開催❗️

2023.11 『シカゴ〜ホットハニーラグを踊ろう①』

2023.10 『マンマミーア テーマ曲を踊ろう』

2023.9『シカゴ〜AIl that jazzを踊ろう』

70歳のマダムも

スパンコールのワンピース、網タイツ、ピンヒールで参加してくださいました✨✨

過去をさかのぼると👇👇👇

第1回2019/8/30【ララランドを踊ろう】

当日レポ

参加者のご感想

【できる・できない・上手い・下手は関係無い】

という事を、体で感じさせてもらえるような、

超絶あったかいレッスンです(o^^o)✨

【みんなで、楽しいから、踊るんだよ❣️】

というのが、最初から最後まで、全開だから❣️

続きはhttps://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12516246870.html

 

第2回2019/9/20【ララランドを踊ろう】

当日レポ

参加者のご感想

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12528264678.html

第3回  9/29  【マイケルを踊ろう】

当日レポ

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12530846898.html

第4回【スリラーを踊ろう】

第5回【恋人たちのクリスマス/マライアキャリー】

第6回ミュージカル【CATS】

ですが

コロナでしばらくお休みしていました。

2022年10月久々に再び

マイケルの『スリラー』

2023年5月コーラスラインの『ONE』を踊ろう

【お申し込みフォーム】

こちら

＊フォームからうまく送信できない方は

kiyofuji.dance@gmail.comあてに

件名「大人ダンス部」で

お名前、メールアドレス、携帯電話番号、

お支払い方法(振込、またはPayPay)をご記入ください

ぜひぜひ

いらしてください✨✨✨

ダンスは世界を幸せにする。

自分のからだと心に素直になれたら

もっと楽で世界は変わるよ〜

それを伝えるのが私のミッション！

【お問い合わせ】

kiyofuji.dance@gmail.com

ご提供中のメニュー一覧

《スタジオメニュー》
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《アーユルヴェーダメニュー》
■アーユルヴェーダ体質診断
■アーユルヴェーダトリートメントメニューと料金

身体と心を整えて　美と健康・豊かな時間・お金を叶えるアーユルヴェーダヴィーナスメソッド養成講座

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あなたの体質を簡単に診断(*ﾟ▽ﾟ*)

🌈横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈スタジオのアクセス

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アーユルヴェーダとヨガ３つのヒント

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アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダでは、一人ひとり生まれ持った性質があると言われています。

アーユルヴェーダの体質について

アーユルヴェーダでは、身体を単なる物質とは捉えず、脈拍や呼吸、体温調節などの身体の変化や心の状態の変化に、目には見えないエネルギーが働いていると考えています。

  私たちの身体は、

ヴァータ(風)   ピッタ(火)    カパ(水)

の3つのエネルギーによって生命を維持しています。

３つのエネルギーはそれぞれ、すべての人が持っていますが、どのエネルギーをどのくらい持っているか、そのバランスは人それぞれ異なります。

このエネルギーバランスの違いによって、

体質（プラクリティ)が決定します。

その人の体質は、生まれたときの環境、両親の体質、体調によって、決定します。

エネルギーの名前             性質       

ヴァータ(風)              冷   動   軽   乾燥

ピッタ(火)                  温   鋭   軽   やや油性

カパ(水)                      冷   安定  重   油性

上の３つエネルギーのうち、より多く持っているエネルギーの影響によって、各個人の体格や性格の特徴が作られます。

    この３つのエネルギーをドーシャといい、ドーシャのバランスを整えていくことが内側からの体質改善となります。

  体質で1番多く持っているエネルギーとは、そのエネルギーの影響を一番受けやすくそのエネルギーが増えた状態の病気になりやすいといえます。自分の体質を知ることによって、自分がどんなアンバランス、病気になりやすいかを予測し、予防することができます。

子供の頃を思い出して、当てはまる項目にチェックしてみてください。

※複合タイプもいらっしゃいます。

詳しくはカウンセリングで。



A

肌質・乾燥、ざらざら

精神・気が変わりやすい、好奇心旺盛

記憶・吸収が早いが忘れやすい

天候・寒い季節は苦手

睡眠・眠りが浅い夢を良く見る

気分・不安になりやすい

体型・やせ型

食欲・食欲は不規則Total (     ) 個



B

肌質・皮膚が薄い、赤っぽい

精神・知的、完璧主義者

記憶・記憶力が良い

天候・暑い季節は苦手

睡眠・考え事をすると寝られない

気分・短気、怒りっぽい

体型・筋肉質

食欲・空腹はだめ食欲旺盛Total (     ) 個



C

肌質・色白、もち肌

精神・おっとり、忍耐力・持久力がある

記憶・覚えるのが遅いが忘れない

天候・春は体調を崩しやすい

睡眠・よく眠れる、寝るのが好き

気分・情にもろい、頑固

体型・太りやすい

食欲・食べるのが好きTotal (     ) 個



結果

Aが多かった人 風（ヴァータ）体質
軽快で自由に動き回ります。好奇心旺盛で、積極的に活動します。
しかし、優柔不断で飽きっぽい面があります。エネルギー保存がきかないため、心身のバランスを崩しやすく、不眠、不安になりがちです。まずはリラックスの時間を。 

不調のときには、甘味、酸味、塩味がオススメ  


Bが多かった人 火（ピッタ）体質
鋭い分析力と高い知性で問題を解決するリーダータイプです。情熱があり、困難も自分が達成するための喜びとするタイプです。バランスを崩すと攻撃的になったりイライラしたりします。
目が血走ったり頭が熱くなったら、クールダウンを心がけて。 

不調のときには、甘味、苦味、渋味がオススメ  



Cが多かった人 水（カパ）体質
すべてにおいておっとり、ゆっくり安定しています。考えること、覚えることもゆっくりですが、一度理解したことは確実にやりとげます。
バランスが崩れると、無気力、肥満におちいりやすく、ストレスを溜め込むことも。ときには運動や岩盤浴などで汗をかいて発散するのもおすすめ。

不調のときには、苦味、辛味、渋味がオススメ

これはかなり手軽な診断&アドバイスなので

他でやると違う結果も出ます。

アーユルヴェーダとは？からきちんと知り、

生活・人生に役立てたい方は

対面でのセッション、またはズームでのセッションをオススメします。

詳しくはこちら

「Amazonランキング6部門1位」

『アーユルヴェーダ&ヨガで学ぶ 女神(ヴィーナス)になる最高の在り方』

身体と心を整えて人生の主役ヴィーナスとして、自分らしく美しく生きるヴィーナスメソッド🌹

すべてのお問合せ・お申込みはこちらのフォームから

　http://kiyofuji-dance-studio.net/form/

ご提供中のメニュー一覧

《スタジオメニュー》
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■モダンダンスは

■コンテンポラリーダンスはこちら

《アーユルヴェーダメニュー》
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【オンライン！(対面も)子宮講座】何度も見ていただける動画視聴もあります

🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト

横須賀・キヨフジダンス＆ヨガスタジオ主宰の

清藤美智子です🌈

ヨガとアーユルヴェーダで自己実現
自分軸を持って美しく豊かに生きる３つのヒント

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からだと心を扱うダンスとヨガのスタジオ・アーユルヴェーダサロンだからこそ伝えなければ！と

いうことがあります。

・免疫力の強化

・自分のからだも心も大切にするケアの方法を具体的に学び、

実践すること

わがスタジオでは

この二つを

ダンス、ヨガ、アーユルヴェーダを通してお伝えしていますが

もう一つ、大切なメニューがあります。

【子宮講座】

子宮がまんなかにないと人生がずれる

女性のパワースポット、子宮を見直して

人生変えよう！

「生理痛がひどい」

「PMSがつらい」

「がんばりすぎて疲れてしまう」

そんな自分をあきらめていませんか？

体のことは治せない

性格は直らない

と思っていませんか？

私もそうでした。

ずっとずっと

生理痛にもPMSにも悩んでいて

生理が来ると舞台もレッスンも仕事も

影響があり

心から憂鬱でした！

でも！

まるまる4日間のこの講座で大変革したのでした。

子宮のことを語り合おう&子宮から感情と身体の構造を整える会

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12182173059.html

目から鱗。

人生変わる子宮講座でした！

生理痛緩和のために

 布ナプキンを使う、使わないの話でなく

自分自身を見つめ

これからどう生きていくのか

 そのために何を選び

どんな思考、行動、習慣を選ぶのか

 そんなきっかけを作るのです。

今後の子宮講座は

子宮のずれを治していく

マヤ文明腹部マッサージもお伝えします

お一人からでもご参加できます！

70分★参加費  10,000円

2人以上で8,000円！  

こんな方にオススメです

子宮や卵巣にトラブルのある方

生理痛やPMSのある方

体と感情の繋がりを知りたい方

女性性について知りたい方

いつまでも快適に毎日を過ごしたい方

これからの人生をさらに有意義に生きたい方

こんな内容をお伝えします！

■子宮のずれの原因とずれた子宮の症状

■feeling goodとdoing good

■エストロゲンとプロゲステロンのお話

■PMSについて

■女性の３つの振り子について

■第二チャクラと女性性

などなど

オンライン、対面でしたら場所などリクエストがあれば対応いたします。

動画ご視聴は

ボディワーカー・篠崎恵子さんの膣講座含めて

たっぷり2時間で5000円

こちら

『子宮講座・膣講座の動画「自分自身を愛しケアしていきたい」』

お問い合わせ ・お申し込み

kiyofuji.dance@gmail.com

参加してくださった皆様のご感想はこちら

4/6【キッズバレエ】【大人ダンス部】

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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える

横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    

アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

 【今日のキヨフジダンス&ヨガスタジオのスケジュール】

★ハタヨガ9:00〜10:00は

本日お休み

1週間の疲れをとって

週末リフレッシュしませんか。

またはお子さまと一緒に

からだを動かして

同じ体験しませんか。

初めてでも大丈夫です。

気持ちよ〜〜く楽しくからだを動かせるよう

丁寧にお伝えします💖

60分でからだも心もスッキリ‼️

会員さま以外でもご参加いただけます💖

《料金2100円  小学生以下のお子さま1000円 

親子でご参加の場合お子さま500円》

★キッズバレエ(3〜6歳)

10:15〜11:15

遊びを取り入れたり

クイズ形式で正しい動きを覚えたりしながら

バレエに親しんでいくクラスです。

挨拶、礼儀を大切にしながら、

体力、運動能力、優雅な動き、リズム感、音楽性、表現力、集中力、理解力、協調性、忍耐力、頑張る力を育てるクラスです。

教わるだけでなく、自分で考え、表現することを大切にしています。

他のバレエスタジオでめげてしまったお子さまも、

生き生きと踊り、自分に自信を持てるようになります。

クラスの様子はこちらからレポをお読みになってください

子どもたちの生き生きした様子が書かれています。

可愛いバレエの衣装をお貸ししますよ♡

《体験1000円》

★可愛いらしいバレエの衣装とシューズをお貸しします。

わがスタジオのキッズバレエの特徴

【お問い合わせ・お申し込み】

kiyofuji.dance@gmail.com

そして本日から！

★大人ダンス部11:30〜12:30

初心者大歓迎❗️

毎週土曜日11:30〜12:30

レベル・年齢関係なし　　

2月はお試し1回2000円

「ダンシングクィーン」

こちらの振付でやります❣️

詳細は

こちら

合わせて2/7から

🌹シルバー向けリバイバルダンス

毎週水曜日9:00〜9:40

2月はお試し1回1200円

「春一番」歌いながら踊りましょ♪♪

シルバー世代でなくてもオッケーです👌

テクニックより

振付してみんなで楽しく笑って踊って

人生のJOYを味わいます✨

だからダンス始めての方，自信のない方にこそ来てほしいです✨✨

【お問い合わせ・お申し込み】

kiyofuji.dance@gmail.com

 

ご提供中のメニュー一覧

《スタジオメニュー》
■ヨガはこちら
■バレエはこちら
■ジャズダンスはこちら
■コンテンポラリーダンスはこちら


《アーユルヴェーダメニュー》
■アーユルヴェーダ体質診断
■アーユルヴェーダトリートメントメニューと料金

《あきらめ癖から卒業！やりたいことを実現できるあなたになるヴィーナスマインドメソッド》
 

お問い合わせ ・お申し込み

こちら

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4/5【ジュニアバレエ】【ヨガ】

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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える

横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    

アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

🌹自分を存分に表現して人生の主役ヴィーナスとして

美しく豊かに生きる・アーユルヴェーダとヨガのメソッド🌹

こちら

 【今日のキヨフジダンス&ヨガスタジオのスケジュール】

★ジュニアバレエ(6歳〜10歳)

17:45〜19:00 

 

 

遊びを取り入れたキッズバレエから、

正確なバレエの動きを覚え、できないことにも諦めずに挑戦していくことを大切にするクラスになります。

バレエは総合芸術なので

体力や運動能力を高めるのはもちろんのこと、

音楽や衣装をはじめ美しいものに触れ、自分自身でも美しい動きを体得していきます。

挨拶、礼儀、協調性、表現力、頑張る力、自分を信じる力が、生き生きと踊りながらも身につきます。

クラスの様子はこちらから

お問い合わせ ・お申し込み

http://kiyofuji-dance-studio.net/form/

★19:30〜20:45  ヨガ

オンラインでも受けていただけます。

(2000円)

夜のヨガは

1日の疲れをとり

自分自身のエネルギーを取り戻し

ゆったりとした睡眠に導くようなヨガです。

ヨガクラスのお客様のご感想をぜひご覧ください。

【ヨガクラスに通ってからの変化 成長】こちら

体験1000円。

どうぞお気軽にご参加くださいね。

お問い合わせ ・お申し込み

http://kiyofuji-dance-studio.net/form/