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「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。
せっかくスクワットなどやっているので
(詳細はこちら)
お尻の形はビキニみたいなの履くの嫌だから
脚の形を撮っておこうと。
とはいっても30日間のもう19日めですけど
ビフォー アフターのビフォーはなく
途中経過とアフター、やらなくなったらとうなるか。
私の場合、毎日バレエやヨガを教えているので
あまり変化はないかも
ふだん運動しない方が何かに取り組むときは
撮っておくと変化がわかりやすいですね
筋肉がついたたくましい脚ですが
均等性はいいと思います。
バレエでは外側の筋肉より内側を使うので
もう少し外側はなくしたいんですが、
膝の上もたるんではないけど
もう少しスッキリさせたい
でもO脚でもないし
全体のバランス
筋肉の付き方は
と
客観的に見てみましょう
目を背けたくなる現実もあるかも⁉️
ブログに出さずに
自分だけで見て
なりたい姿をイメージし
対策をたてればいいと
ヨガやバレエ、ダンスは
いい筋肉を作りますよ
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