いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。
美ボディ作戦、またまた久々の更新です
今日はお顔、表情について
いや、心の持ち直し方についてです。
誰にでも
日常で
むかっとかイラっ
とか
とかもやもや
とか
とかドーン
とかありますよね。
私？
えー、ありますとも。
私はドタキャンとかされると
すっごくイヤ
意見をコロコロ変えられたり
心のなかを何も伝えてもらえず
シーーーン
もイヤです。
まーこの三つがいっぺんに起こると最悪
でもね、前は最悪のときのブス顔が長かったんですが
最近 そういう自分もやんなってきて
無理やりポジティブも痛いし
なんか
マイナスエネルギーを簡単に変えられないかなーと。
簡単にできる二つの方法をお伝えします
❶理想の人、憧れの人、なりたい人だったらどうするかイメージする
私の場合は、理想の人とは違うけど、
アンジーとか
宮沢りえさんとか
天海祐希さんとか
かっこよくて潔い美しさが素敵だなーと思います。
彼女たちだとどんなふうかなと思うのも楽しい！
❷まわりを好きなものだらけにする
こっちの方がさらに簡単
例えば、、、
今日の私
①車の中で好きな音楽を聴く(宇多田ヒカル)
②スタバで好きなケーキを頼む
ブルーベリーレアチーズケーキ
②好きな花を買う
青い薔薇まで買ったよー。
スタバだから紙開けないけど
そんなことを三つ、四つやっていくうちに
ブス顔もなおっていきますよ
自分に甘々になります。
こんなときには
自分を責めない。
さあ、自然に笑顔になれたらオッケー
バレエ ダンス ヨガクラス アーユルヴェーダについて
ご質問がありましたら、お気軽にメッセージください。
kiyofuji.dance@gmail.comまたはお電話、FAX046-841-6830まで
