「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です
この写真、怖くない
コレも写真だと怖っ
すっきり
このブログをご覧になっているみなさんは
きっとスマホ時間長めだったりするのでは？
すると
目、肩、首に来ますよね？
スマホ疲れ
私もそうです、そうなんです
私の場合、ヨガやればいいんですけど
ちょっとの時間で
楽になり、しかもお肌にもいい方法をお伝えしちゃいます
まず、朝の洗顔後
(私の場合、洗顔、メイクの前にブログタイムなので)
❶フェイスタオルを濡らしてしぼって
チンして(大きさにもよるけど30秒～1分ほどかな)
❷洗顔後のお顔を覆うようにして毛穴を開かせ
(やけどに注意
)
)
この写真、怖くない
❸目の周りをタオルの上から軽く押しながら
指圧。
コレも写真だと怖っ
タオルがあたたかいので、目がほぐれてきたところで
❹まだあったかいタオルを首に巻き
首、肩をあたためながら
毛穴開いたお肌に化粧水やら乳液やら塗り込む。
その一連で
大分楽になるよー
夜も同じことします。
目、肩、首、お肌に効く
このあったか濡れタオル作戦
ぜひやってみてね
すっきり
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