「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です
ヨガの究極の目的ってなんだと思いますか？
やせたい
肩こりを解消したい
体を整えたい
運動不足を解消したい
穏やかな心を持ちたあ
からだと心のつながりを実感したい
それぞれの目的はあると思いますが
究極の目的は
「心の作用を止滅すること」
つまり、執着をなくすこと。
執着ばかりの私にも、耳が痛い話ですが(笑)
欲望や執着を手放し
自分と外の世界を一体化させること
私たちが外を見る眼鏡が曇っていると
ほんとうの世界が見えない。
この眼鏡の曇りが執着なんですよね。
鏡に映った自分を見るときでさえ
曇った眼鏡で見ると
それは自分とはまるで違う人のように見えるわけです。
では、曇った眼鏡をどうやってクリアにするか
つまり、執着をなくしていくか。
それが、ヨガの八支則なんです。
段階があるのです。
ヤマ
二ヤマ
アーサナ
プラーナーヤーマ
プラティヤーハーラ
ダーラナ
ディヤーナ
サマディ
これがヨガの凄いところ。
私たちが、一般的に言っているヨガは
この三番め、アーサナというもの。いわゆるポーズ。
この練習を積んでいくことも、大切な一つ。
では他は？
次回からゆっくりお伝えしていきますね（≧∇≦）
アーユルヴェーダトリートメントについて