これこそ女性性を高めるダンス!【ベリーダンスレポ】 | 自分軸を持って美しく豊かに生きる女性の味方!横須賀・銀座 ヨガ・ダンス・バレエ

自分軸を持って美しく豊かに生きる女性の味方!横須賀・銀座 ヨガ・ダンス・バレエ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのスタジオです。いくつになってもあきらめないで、やりたいことをどんどん実現する女性のサポートを、ヨガとダンス、アーユルヴェーダを通してサポート。お子さまは自分で考え自分の可能性を信じて歩いていける子になるスタジオ

「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。

月曜20:00〜21:15のベリーダンス。

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私も参加していますが、コレ凄い‼️

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講師の文華(あやか)先生と


モダンダンス、バレエ、ジャズダンス、
シアターダンス、フラメンコ、舞踏、コンテンポラリーダンスと
様々なダンスを体験してきましたが、

ベリーダンスは
何より腰まわりを使い(第2チャクラ)
お腹を使い(第3チャクラ)

衣装といい
振付といい


女性性を高め(第2チャクラ)
自己愛を高めるダンス(第3チャクラ)


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私のやってきたバレエやジャズダンス、コンテンポラリーダンスに比べ


①「跳ぶ」「まわる」「足を上げる」

の頑張る要素がない


②振付が割とシンプル


③衣装が女性らしくて華やか

でもバレエよりハードルが低い



だから初心者にも

とってもとっても取り組みやすい

ダンスです!


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レッスン内容

①ストレッチから

関節をまわしていくなどの動き

腹筋など

あらゆるダンスに使えそうな基本から。

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②ベリーダンス特有のムーブメント


腰で床と水平に8の字を書く動き

腰で床と垂直に8の字を書く動き
(上からと下からと2種類)

腰から下の力を抜いて足を左右交互にプルプルするシミー(腰のフリンジが揺れ動く動き)

アンジュレーション(ジャズのドルフィンに似た動き)

ヘッドスライド

など



③振付


ベールを使ったり

キャンドルを使ったりと

お客様のいる舞台を想像しながら

一回ごとに簡潔する振付です。

(発表会前は振付は連続して行われるようになります) 



エジプトや

ベリーダンスを極めていく人のなかでは

お腹などふくよかな人の方がいいらしく

ダイエット効果は⁉️と先生はおっしゃっていましたが


あの動きを

初心者がやったら


インナーマッスルは鍛えられ

くびれが見え

腰まわりの動きが滑らかになり

腰痛や便秘が減り

冷えが改善され

内臓の働きもよくなり

美肌効果も期待できる!

女性性を高めることができる

自分を大切に扱うことができる

(そうでないとそぐわないダンスなのです!)


たくさんのダンスをしてきた私は見ています!


しかし、どんなダンスも、ヨガも、

あたり前ですが一度で叶えられるほど

世の中甘くありません


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こんな女性性を高め
美しく変化していくには
やはり続けることですね。

お月謝(8000円。他のジャンルにも振替できます)
回数券(6900円〜)、一回券(2500円)も可能です。

まずは体験を!
体験1000円


日中は会社で、、、という方

ぜひお気軽にいらしてください


お問い合わせ ・お申し込み
kiyofuji.dance@gmail.com

またはお電話、FAX046-841-6830まで



レギュラーヨガクラス


月曜10:15~11:30     アシュタンガヨガ  岩田マリ先生
水曜20:00~21:00 アロマリラックスヨガ
木曜9:00~10:15       ハタヨガ   清藤美智子
金曜19:30~20:45     ハタヨガ   清藤美智子


レギュラー バレエ ダンスクラス


火曜16:15~17:15   キッズバレエ(3~6歳)
火曜18:00~19:30   ティーンズバレエ(10歳~)
水曜 18:00~19:30    ジャズダンス(5歳~大人)
金曜17:45~19:00   ジュニアバレエ(6歳~10歳)
土曜10:00~11:00   キッズバレエ(3~6歳)