アーユルヴェーダ語り③ー晩秋から冬にかけて気をつけることー | 自分軸を持って美しく豊かに生きる女性の味方!横須賀・銀座 ヨガ・ダンス・バレエ

自分軸を持って美しく豊かに生きる女性の味方!横須賀・銀座 ヨガ・ダンス・バレエ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのスタジオです。いくつになってもあきらめないで、やりたいことをどんどん実現する女性のサポートを、ヨガとダンス、アーユルヴェーダを通してサポート。お子さまは自分で考え自分の可能性を信じて歩いていける子になるスタジオ


「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。


アーユルヴェーダの意味と目的

3つの体質(ドーシャ)
風(ヴァータ)     火(ピッタ)     水(カパ)
のうち
この季節にはどの性質が出やすいかのお話




今回は
この季節には
具体的に
どうしたらいいかのお話。
こちらから



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今回は長いので
youtubeでご覧いただきます❗️






さあ!

この季節は風(ヴァータ)が増大です!


ヴァータは乾燥、冷え、動く・変化がキーワード‼️


つまり、そのまま乾燥、冷えは敵ですし

動くとか変化とか慌しいのが増大だから、
リラックスするとか、いったん止まるとか、
そんなことが大切になります!

過去記事にも書いています。



乾燥、冷え、リラックスには
まさに


ですよ。


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ご自分でのケアなら
動画でもお伝えしている
三点マッサージがオススメ。
過去の記事もあります。


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レギュラーヨガクラス

月曜10:15~11:30     アシュタンガヨガ  岩田マリ先生

水曜19:30~20:30     陰ヨガ(1.3) ハタヨガ(2.4)

木曜9:00~10:15       ハタヨガ   清藤美智子

金曜19:30~20:45     ハタヨガ   清藤美智子

土曜9:00〜10:00   ハタヨガ  清藤美智子

 

レギュラー バレエ ダンスクラス


水曜15:30~16:45   バレエ初心者向け(大人)

       17:30~18:45  ジャズダンス(5歳~大人)

木曜18:30~20:00  ティーンズバレエ(10歳~)

金曜17:45~19:00  ジュニアバレエ(6歳~10歳)

土曜10:15~11:15   キッズバレエ(3~6歳)

       11:30〜12:45  キッズモダンダンス(4歳から小学生)



レギュラークラス
   ◇バレエ
   ◇ジャズダンス
   ◇コンテンポラリー
   ◆ヨガ

アーユルヴェーダ


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