「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。
アーユルヴェーダの意味と目的
3つの体質(ドーシャ)
風(ヴァータ) 火(ピッタ) 水(カパ)
のうち
この季節にはどの性質が出やすいかのお話
今回は
この季節には
具体的に
どうしたらいいかのお話。
こちらから
今回は長いので
youtubeでご覧いただきます❗️
さあ!
この季節は風(ヴァータ)が増大です!
ヴァータは乾燥、冷え、動く・変化がキーワード‼️
つまり、そのまま乾燥、冷えは敵ですし
動くとか変化とか慌しいのが増大だから、
リラックスするとか、いったん止まるとか、
そんなことが大切になります!
過去記事にも書いています。
乾燥、冷え、リラックスには
まさに
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レギュラーヨガクラス
月曜10:15~11:30 アシュタンガヨガ 岩田マリ先生
水曜19:30~20:30 陰ヨガ(1.3) ハタヨガ(2.4)
木曜9:00~10:15 ハタヨガ 清藤美智子
金曜19:30~20:45 ハタヨガ 清藤美智子
土曜9:00〜10:00 ハタヨガ 清藤美智子
レギュラー バレエ ダンスクラス
水曜15:30~16:45 バレエ初心者向け(大人)
17:30~18:45 ジャズダンス(5歳~大人)
木曜18:30~20:00 ティーンズバレエ(10歳~)
金曜17:45~19:00 ジュニアバレエ(6歳~10歳)
土曜10:15~11:15 キッズバレエ(3~6歳)
11:30〜12:45 キッズモダンダンス(4歳から小学生)
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