さて、前回
と、断言した私。
でも、やはり条件があります
その１：ヨガで学んだことを日常生活に取り入れてみる
月イチのクラス以外、全く今までと同じ行動、同じ姿勢、同じ生活だと、変わりにくいです。
ポーズの練習でなくても
立ち姿勢を確認してみる
例えば
足を平行(人指し指と踵を結んだ線が平行)にして
親指、小指、価格の3点で均等に床を押し
足の内側同士をすーっとつけるとようにする。
肩先はま横。
尾骶骨から頭頂まで一本の長いラインをイメージする。
耳、肩、骨盤、くるぶしが同じライン。
などなど
クラスで言われた何かひとつでも思い出し、実践してみる。
それが何より変わるきっかけとなります！
その２：月イチだから変わるはずないとあきらめず
かならず変わると信じる
でも！
すぐには変わりません。
もちろん、週1や週2の方々に比べたら、かなり緩やかです。
でも！
コンスタントに月イチで通えば、一年に12回。
回を重ねるごとに、覚えることも増え、できることも増え、
できないことにも貪欲にやってみよう！と思うマインドになり、
ご自分の変化も感じ取れるようになる。
そうなる前にあきらめてしまう人が多いのです‼️
月イチしか来られないなら、
そのペースでやるんだと開き直り
できないことには目を向けず
できることに目を向け
コツコツ淡々とまずは半年、やってみてください。
あなたの人生、あなたが動くことで変わります。
体が不調でいい。
綺麗でなくてもいい。って方はいないはず。
隠れている本来の自分を取り戻すことが
ヨガで、ダンスで出来ますよ
【ヨガレギュラークラス】
月曜10時15分～11時30分[岩田マリ先生］
水曜10時00分～11時00分[太陽礼拝ヨガ］
水曜19時30分～20時30分[第1・3陰ヨガ/第2・4ハタヨガ］
木曜9時～10時15分[ハタヨガ］
金曜19時30分～20時45分[ハタヨガ］
土曜9時～10時00分[隔週ハタヨガ］
体験1000円
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