銀座deヨガ「カラダの中から余分なものが剥がされて削ぎ落とされていく」

🌈世界を旅するダンサー&ヨガ講師🌈

あきらめ癖改善セラピストの清藤美智子です。

健康・美容・自分らしく生きる具体的ヒントを

お伝えします❣️

公式LINE▶️ 「キヨフジダンス&ヨガスタジオ」または「@oep5298b」で検索！で検索、登録。

登録後スタンプひとつ送ってくださいね。

週末は

外出自粛要請のゴタゴタで

私もいろんなことを押しやって

おこもりして

するとWi-Fiが銀座にはないので

投稿できることが限られていて

先週のことでまだお伝えしていないことも

ありました。

先週の銀座deヨガ。

なんと私が新橋のスタジオを

予約しそこねていて

当日の朝

「そういえばリマインドメールが来てないなぁー」と

確認したら

なんと予定とれてない😱😱😱😱

開始まであと2時間‼️

やばいー！と頭をフル回転させて

そうだ！

コロナのこともありあまり声をかけてないので

3人ならここでやれる‼️と

初めて銀座のおうちをヨガスタジオに変えるべく

布団やらテーブルやら色々片付けて

参加者の方々に連絡しました。

せまくはありつつも

3人までなら

こっちの方がアットホームだし

便もいいとのことで

アクシデントがくれたギフト💝

今後も

しばらくはコロナウィルスのことで

あまり大きく告知できないので

やりたい方がいたら

気軽にこちらにいらしていただき

4人を超えたらスタジオを取るという形にしていきます。

‼️ただ、自宅のため、

男性は知り合いのみとなります‼️

みなさんのご感想はこちら

恵子さんは

ツキ2で通われているので

早くもヘッドスタンドにトライ！

どんどん体も変化しています。

また

唯一の男性参加者

スガワラジュンイチさんは

先月に続き、2回目のヨガレッスンを受けてきました。

レッスンごとに復習動画をいただけるので、自宅での空き時間でもちょこちょこトレーニングすることができます♪

そして最近体にある変化が...

以前は合蹠や胡座のポーズをすると、腰回りが固くてテディベア状態になっていたのですが、なんと！骨盤が起こせるようになってる！

これは足の間から顔を出せるようになるのも時間の問題な気がします（≧∇≦）

嬉しいです😆

素晴らしい！

2回目にして早くも変化が！

体や自分の変化に敏感、繊細だからですね😊

前回はこちら

そして前日に初めてお会いして

長野に帰るという前に

参加してくださった千恵子さん。

前日は着物でお会いしたのでした😆

先日は急な参加にもかかわらず、心良くお招きいただきありがとうございました。

ダンスは全然ですが、大昔バレエをやっていて、そこの先生も合わせてヨガを教えてくださったので今回もとても参加し易かったです。

なまった身体にはなかなかついていくのもハードでしたが、

程よく力が抜けるようにしてくださって助かりました。

引きこもりの間YouTubeで頑張ってみたいと思います！

そう！

程よく力が抜ける。

これって一番大切なんですよね。

また、銀座deヨガでは

復習動画をお渡しするので

おうちでもできますよ。

ただ、YouTubeを見るだけだと

よくわからないと思うのですが

一度やったポーズを思い出しながらやるのだと

(あまり間をあけると忘れてしまうと思い出しながらますが😅)

からだと脳が覚えているので

効果的です❣️

こんな時だからこそ！

オンラインでもしっかりケアしながら

コロナウィルス対策しながら

密集、密閉、密接を避けて

クラスをやっていきます！

🌟銀座のクラス🌟

【なかも外もー７歳！自分をまるごと愛する

初めての方も大歓迎！】

復習動画もおつけします。

4/7.14.24.30

詳細は3/31にお知らせします！

🌟横須賀スタジオ🌟

月曜10:15～11:30 アシュタンガヨガ
水曜10:00～11:00 太陽礼拝ヨガ

19:30～20:30＊1.3は陰ヨガ、2.4はハタヨガ
木曜9:00～10:15 ハタヨガ

金曜19:30～20:45 ハタヨガ

土曜9:00〜10:00 ハタヨガ(月1〜2)

お気軽にいらしてください❣️

詳細は

【キヨフジダンス＆ヨガスタジオ】

https://kiyofuji-dance-studio.net

【お問い合わせ・お申し込み】は

kiyofuji.dance@gmail.comまで

ホームページ▶️https://kiyofuji-dance-studio.net

フェイスブック▶️

https://www.facebook.com/michikokiyofuji

インスタ▶️

https://instagram.com/dance.yoga.travel_michiko

【無料メルマガ】

アラフィフだってあきらめない！どんどん夢を叶える私になる10日間レッスン

https://ameblo.jp/michi-dance-yoga/entry-12277931564.html

■■□―――――――――――――――――――□■■

キヨフジダンス&ヨガスタジオ
【住所】
〒239-0813
神奈川県横須賀市鴨居1丁目3-2

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師・清藤美智子

【プロフィール】

世界を旅するダンサー＆ヨガ講師。

横浜国立大学卒業後、4年間の教師生活を辞めてしNYへダンス修行。帰国後、コンテンポラリーダンサーとして数々の舞台に出演。

2009年より横須賀にてキヨフジダンスヨガスタジオ/アーユルヴェーダスタジオLotusを主宰。３歳から60代まで「からだと心と魂を磨くスタジオ」として、バレエ、ダンス、ヨガのクラスや様々なイベントを開催。横須賀の海を見ながらパークヨガも大好評！

ダンサーとしては東京、横須賀の劇場はもちろんのこと、カフェや神社、銭湯など様々なところで踊る。NYのダンスフェスティバルに4回出演。

2019年令和女子パフォーマンスグランプリに優勝し、その賞品として2020年2月ジャパンエキスポタイに参加。横須賀から世界へと活躍の場を広げている。

また銀座でも「1日かぎりの大人ダンス部@銀座」

「なかも外も−7歳！自分をまるごと愛するヨガ」など行なっている。