またリハビリに通えるようになりましたひらめき電球
そんな環境をくださっている方々に感謝します

中断している間に
筋肉カチカチ範囲が広がってしまい
日常生活にも支障があせる
激痛も走るしえーん

またストレッチ4種からのスタートです

今回のポイントは



▪︎腹筋と背筋は表裏一体

▪︎腹筋が緊張すれば背筋が緩む
 また逆も然り

▪︎背筋と骨盤ガチガチ状態は
 神経がそうさせている





…習った記憶が微かにあります汗
交感神経、副交感神経

バランス崩してますねー

恐々動かしたり
守りに入った姿勢は悪化を招くようですので

習ったことを思い出しながら
カラダを動かす事で
取り戻していきたいと思います音譜


まずは
次回のリハビリまでがんばろラブラブ





ママはめっちゃくちゃ頑張ってる!

と、次男が折り鶴をくれましたラブ


長男も

私が「ご飯問題があります」と言えば

イヤイヤでも作ってくれるおねがい

しかも美味しいラブラブ



頼りになる恋の矢