もう腰の爆弾がいつ爆発するか分からないくらいなギリギリな日々を過ごしていましたが、
やっと自分のメンテナンスの時間を作れました
お世話になったのは豊田整体院
ハワイに渡航前、少しでも柔軟性を高めたいと無理した結果腰を痛めちゃいました
良い痛みと、悪い痛みの区別がまだつかなかった時期。
過去に戻って自分に注意したいです
笑
昼間のお仕事でどうしても腰に負担がかかり、なかなか完治しません。
その時は寝ることもできないくらいひどかったのですが、１回で痛みが取れました
そして今回も
整体といってもボキボキ系ではなく、どちらかというとマッサージみたいで気持ち良い
ただ手首の腱鞘炎を直してもらうのは、絶叫でしたけどね
それでも毎回本当にすごいなーと感動して、もっともっと解剖学などからだの仕組みを学びたくなります
どこか痛めている方は詳細もお伝えするので、聞いてください
癖だったり、職業病だったり。
痛めてしまうとなかなか直りませんよね
クラスは生徒さんが痛める事がないよう、コツをお伝えしながら行っていきます
そして周りと比べて無理したりしないようにお伝えはしますが、なかなかみなさん難しいようです
基本的にはヨガでは比べる事をしません。
私が初めてヨガを習いに行った日に教えてもらった言葉で、気持ちがすーっと楽になったのを覚えています
日常的にいつも誰かと比較して、疲れてしまっている事にも気付きました
ヨガにおいては骨格、柔軟性、みんな違うから比べても意味がないですよね
できなくても硬くってもいいんです
比べるのではなく、自分の状態を観察して受け流したり、その感情を手放す練習をしていきます
それをヨガだけではなく、日常生活にも活かせるようになってもらえれば嬉しいなーと思います
少しずつストレスフリーな日常生活を目指していきましょうね
生徒さんにはポーズうまく取れるかよりも、気持ちの上で豊かな生活を手に入れて欲しい想いがモリモリです