ヨガをやったことのある方
ヨガをやったことのない方も
年齢・性別・経験関係なく
どなたでも大歓迎です
同じ時間、同じ空間の中で
ご自分の身体や心の声を聞きながら
自分と向き合い、自分自身を大切にする
シンプルな時間をご一緒しませんか？
ありのままの素の自分に戻れる時間に
生徒さんにとって、羽を休めに還れる
巣となるような癒しのレッスンを
行っていきますので、初めての方も
是非ご参加をお待ちしております
森下教室
(森下文化センター4階和室) アクセス
毎週日曜日
9：10分～リフレッシュヨガ
10：40分～パワーヨガ
緑教室
(緑小分室緑幼稚園4階 )アクセス
平日の朝
毎週土曜日
10：10～11：30
平日の夜
19：30～20：50
リフレッシュヨガ
レッスンの内容
筋力、柔軟性に応じて
気持ち良さを感じながら
ゆったりとした呼吸やポーズを行い
身体や心の緊張をほぐしていきます
座位立位で様々な筋肉関節を強化し
バランスポーズでさらに内側にフォーカス
ご自身のペースで行っていただけます
初めての方
心身の調整されたい方におすすめ
パワーヨガ
レッスンの内容
太陽礼拝の流れのあるポーズで
ダイナミックに呼吸と体を連動して動かし
ポーズを静止した時の静寂や心地よさを
味わっていきます
筋力柔軟性が心配な方も継続していくと
必ず心身に変化が感じられてきます
しっかり動きたい方
身体を引き締めたい方
より集中力を養い方
ストレスを解消したい方におすすめ
持ち物
ヨガマット
(なければ、体験の際お貸し致します)
タオル、水、動きやすい服装
料金
体験1000円(1回限)
回数券(有効期限有)
1回 2000円 3回 4500円 5回 7000円
ご予約・お問い合わせ
レッスンご参加ご希望の方 こちら
または
お電話 090-2461-9682 にてご連絡下さいませ
『美 yoga』
ヨガインストラクター 美香
皆様のご参加をお待ちしております
