今日は早番、そして実質上１人対応みたいな。
インフルエンザが職場で猛威を奮っております。私の頭痛は気のせいだと思いたい。熱ないし平気w
朝ごはんはお茶とグレープフルーツジュース
昼食
白米80g
ブリの煮付け
青菜の和え物
ナスとししとうの炒め
珍しく出勤前に体重測ってみたの。
55.9kg
ダイエット始めてから約3kg落ちてます。
55.0kgになったらボルダリング始めたいので、あと1kg頑張る(p`･ω･´q)
休み時間が10分＆バタンキューの生活が続いてます。
今日は早番出勤。
朝は時間が取れずに水分補給のみです。
会議もあり、昼までにお腹がグーグーなってしまいますw
昼食
豚丼
ひじきの煮物
漬物
味噌汁
薄味のお上品な感じでした☆
今朝方5:30頃、ご主人さんに文字通りたたき起こされ、ご主人さんに付き添い救急搬送されてきました。
予想はついていたので冷静でしたが。検査の結果、尿管結石が見つかったそうで。痛み止めをもらって8:00頃帰路につきました。
そんなこんなでお腹もすきましてw
朝食
セブンイレブンのパリパリサラダ
ひと息ついたら遅番出勤。
眠いですw
昼食
白米80g
肉野菜炒め
かぼちゃの煮物
味噌汁
これから夕食作りに専念します。
昨日測りそびれた体重=56.0kg
昨晩が遅かったわりに、いつもより余裕を持って起きれた気がします。
なので、珍しく家を出る前に朝ごはん！
といっても、やっぱり流動食w
朝食
チアシード入り野菜ジュース@ローソン
今日も早番なので、バタバタと午前中を過ごします。
昼食
ちらし寿司
ナスとさつま揚げの煮物
ほうれん草と山芋おろしの和え物
お吸い物
乾燥してるので喉が痛いです。水分は少し多めに摂ってます♪
おやつの誘惑に打ち勝ちます。
人参とチーズとかぼちゃ？メインの美味しい前菜！
羅漢果とココナッツオイルのトリュフ
黒減肥茶はトイレが近いですが、循環がいい気がします。
アフター五で高尾のふたこぶ食堂さんでラバラバライブ☆
ふたこぶ食堂の樹音さんから「ちょっと痩せた？」とのお言葉に歓喜w
演奏前にふたこぶセットを夕食としていただきました♪
人参とチーズとかぼちゃ？メインの美味しい前菜！
最近炭水化物が多いのでちょっと控えております☆
とか言って、デザートの誘惑に負けるんだろうなぁwww
追記(22:00)
誘惑に負けましたw
羅漢果とココナッツオイルのトリュフ
お砂糖を使用してないのに美味しい(*´ч`*)
恐怖の体重測定は帰宅後に！
追記2(23:00)
本日の体重=55.5kg
あ。一気に。
服のせいか排泄物のせいか。両方か？
今日は早番出勤なので、朝はバタバタと。
朝食
ココナッツスムージー250ml
昼食
白米80g
チキン焼き
スパゲッティーサラダ
ミニオムレツ
スープ
温かい日なので半袖に・・・といきたいとこでしたが我慢！
今日はオフの日。なので、寝ながら出来るストレッチをやりながら掃除をちょこちょこしながらのんびり過ごしました。
やっぱり朝ごはんはお茶
昼食は軽めのカレーうどん
具があんまり入ってないカレーを使ってしまったので、色々とアレだなぁ。
夕食
サーモンのトマトソース焼き
白米100g
オニオンスープ
サーモンをうっかり焦がしてしまい、見栄えが良くなかったので、写真はカットしましたw
本日の体重=56.9kg
このまま落ちていってほしいなぁ。
今日は１日バタバタとして、水分不足気味です。が。
おやつは我慢してます。
夕食
作るのが面倒で外食です。
写真撮り忘れちゃった。
ガストの豆腐ハンバーグ御膳
カロリーもそんなに高くないわりにお腹いっぱいになる定食。野菜中心の和食テイストで満足しました☆
今日の体重=57.3kg
停滞ですな。
明日はオフなので、体内洗浄しましょうか。
節分の日で早めの出勤のつもりが結局いつもと一緒・・・
遅番の日です。
お茶
これもいつもどおり。
昼食に向けて、節分イベントを行いました。
利用者さん達と恵方巻き作りです♪
昼食
恵方巻き１本
やっぱりお味噌汁欲しかったな～
先日の晩は慌てて家を飛び出したので、帰宅後は食器洗いからスタートw
まぁ、こんなものでしょう。
旅行で食べすぎたので夕飯は減らします。
夕食
麻婆豆腐
はんぺんのグラタン
意外と好評のグラタン。
ホワイトソースが作れればサクッと美味しくつくれるのでオススメです♪
今日の体重=57.4kg
道のりが少し遠のきましたorz