いつもありがとうございます(*^▽^)/★*☆♪
一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクターYOSHIKOです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
こんな日だから、炬燵でゆっくり～
ではなく
しっかり外に出て、温まるまで
動く！
汗をかくこと！
代謝を下げないように
老廃物が滞ると
だるーくなってしまうので
溜めないようにするために
筋肉を適度に動かしましょう。
田舎のお母ちゃんって
いつもいつも動き回ってますよね
あれが楽な体でいられる秘訣なんだなー
