Got overです。
乳がんトリネガ2b７年生
術後、今のところ軽やかな身体で
過ごさせてもらってます。
10代からずっと、体がだる重でした。
最近は、コロナ太りしても
軽やかです
病気したから、
健康と病気のポイントが
見えましたよ
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私の親族、
ガンの人は、殆どいないです。
遠い親戚に一人だけ！
不思議な私
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皆さんには、病気をせず、
または、再発せず、
人生を全うしてほしいと思い、
ブログを書いています
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寒暖差が激しい昨今
風邪をひかないよう、調整しやすい
服装で過ごしてほしいと思います
昨日は１６℃、今日は２２℃
差が激しいです。
仕事、介護、子育て、家事など
今日も一日、バリバリ、イキイキ、
時々、
深呼吸して過ごしてくださいね
これが大事なこと。
夜は寒いので、生姜焼きにしようかな
体の中から、温めるメニュー🍳
皆さんは、何を召し上がりますか？
そして、時々、軽〜く息があがる
有酸素運動をして
体温上げていきましょうね💐
これも大事。
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体力に自身があり
転ばないよう踏ん張れる方は、
お手軽おうちエクササイズ！
気楽に簡単に！
これも大事。
もし、初挑戦するときは、
くれぐれも怪我しないように、
先生に習うとよろしいかと
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子育て
お料理
整理収納
クリーニング
ハウスキーピング
など、
花嫁修業みたいな気持ちで、
いい年ですが、
改めて、本を読んだり、お話聞いたら、
いろいろ
やる気に繋がりました
お勉強したプロは
やる気にしてくれます💕
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基礎を大事に
運動＋お掃除 すると
気分も体調も、よくなる気がします♥
運も、良くなる気がします✨♥
少しずつ、楽しく、やりたいですね。
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大切なあなたへ
ご自身を大切に💐
周りの人にも愛を込めて💐
今日も、体力を維持し
軽やかに健やかに
お過ごしください💐
今日もありがとう
ございました。
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関わりのある方々へ
病気した私でも、
いつも付き合ってくれて、
ありがとうございます