#bodymake 部#骨盤ケアyoga#ヒップトレーニング呼吸を深く行うとこ... View this post on Instagram #bodymake 部💓 #骨盤ケアyoga #ヒップトレーニング 呼吸を深く行うところから♡ お腹周りや横隔膜のあたり、 カチカチ凝り固まると深い呼吸がしにくく、 浅い呼吸になりがちに… 酸素がたくさん取り込まれない体や脳はとっても疲れやすく🧠 女性は特に 生理前のホルモンバランスなども影響してきます🧐 イライラしやすい 落ち込みやすい 感情的になりやすい 冷えやむくみなど… 女性特有の悩みは尽きない。 同じ女性として 少しでも快適に毎日過ごしてほしい…🥳 幸せをたくさん感じてほしい🥳🥳 yogaって 自分と向き合う時間♡ 自分のケアは自分でしかできません! みんな自分の身体も心も大切に🧘♀️🥰💓 #セルフケア#マッサージレッスン#yoga#大阪レッスン#少人数制#パーソナルレッスン#ピラティス#姿勢改善#pms緩和#産後トレーニング#産後ケア#ベビーマッサージ#kidsyoga#mamayoga#mama#ママトレ#筋トレ女子 #yogainstructor #yogasta #yogagirl #大阪ママ みり・美容家・coachingさん(@milly_jepars)がシェアした投稿 - 2018年Dec月20日pm2時16分PST