ご訪問ありがとうございます茨城県つくばみらい市で
皆様の美と健康づくりをお手伝い
させていただき15年
ダイエット成功実績2,000人以上
耳つぼダイエットサロン シエルオーナー 佐々木綾子です
耳つぼダイエットって何？耳つぼダイエット成功へのステップ
★代謝を上げる
ショウガオール⇒血液をサラサラにして血行を良くする。体を温める。
ジンゲロール⇒免疫力をあげる。殺菌作用。
ジンゲロール自体にはダイエットの効果は薄いですが、加熱や乾燥させるとショウガオールに変わりダイエット効果を発揮します。
★余分な水分を排出する
余分な水分を排出することでムクミ改善や便秘解消に。
★体を温める
生姜の辛み成分は体を温め、冷え症にも効果的。
★自立神経のバランスを整える
精神状態を安定させます。
【ダイエット効果を高める生姜の摂り方】
★目安は1日10g
・すりおろしで小さじ1～2杯
・スライスで6枚程度
・乾燥生姜は凝縮した状態なので1日に1～2ｇを目安に
★生姜は加熱調理した物か乾燥させた物を摂る
★なるべくチューブでないものを
チューブのものには少なからず、保存料や調味料が入っていますので できれば生の生姜の方が良いですが、毎日続けることが大切なので 用途を分けて使うといいでしょう。
★3時間おきに摂ると良い
生姜を摂ると体の暖かさが3時間程度続きます。
★乾燥生姜レシピ
①生姜を皮付きのままスライサーでスライスします。
②スライスした生姜をザルに重ならないように広げ、天日や室内で3日程度干します。
③カラカラにらなったらミルサーやすり鉢ですって粉状に。
粉状にしておけばお料理にも使いやすい
紅茶や緑茶やココアやルイボスティー、味噌汁やスープ、ドレッシングに混ぜてもOK！
しょうがって何に入れても美味しくいただけます
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耳つぼダイエットサロン シエル
茨城 つくばみらい店／ホームページ
➿ 0120-331436
耳つぼダイエット資格セミナー受付中
TEL 0297-58-5205
●サロンオーナー様がプラスメニューで資格を取られています
※毎月無料説明会開催しております。お問い合わせください。
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