これは私が最近愛用している足指パッド
こちらが装着した状態
このようにすべての指の間にパッドが挟まれ、足指一本一本を意識できます。このままバレエシューズや普段の靴も履けます
商品の説明には「美しい姿勢を作る」「ダイエットに」「脚の疲労軽減」「美脚になる」など様々な効能が書かれています
足裏のアーチを整え、しっかりと足指で床を感じて、身体の重心を安定させることで、結果的に美脚や美しい身体づくりに効いてくるのかもしれませんね
私はここ何ヶ月か、とにかく左脚の股関節と足首の痛みにずっと悩まされていました。
治療に行ってもなかなか良くなりません。自分の身体の使い方の癖が積み重なって出てきている痛みなので、立ち方、重心の取り方などを根本的に見直す必要がありました。
このパッドを使い始めてみると、母指球（足の親指裏側のつけね）をしっかり感じられるようになり、脚の内側をより意識して使うようになりました。
そうすると、しつこい痛みが徐々に和らいできて、「ルルベができない」「アラスゴンドで脚をキープできない」状態もだんだん改善されてきました
いろいろな健康グッズやサポーターがありますが、自分に合うものがあればうまく活用していけると良いですね