食生活改善委員養成講座第８回
調理実習
～MENU～
★野菜入りカニ玉・・・１４３kcal ・ 塩分0.7g
★根菜のカレー煮・・・５７kca ・l塩分0.5g
★めかぶ梅和え・・・２５kcal ・l塩分0.9g
★りんご・・・６０kcal ・l塩分0g
★ご飯(150g)・・・２５９kcal
１食分のエネルギー 合計５４４kcal
カロリーは かなり低めですが
お腹いっぱいになりました～
全体的に 野菜たっぷり＆薄味調理です。
カレー粉などのスパイスや
梅干しやおじゃこの塩分で美味しく頂けます（*^_^*）
健康な身体づくりに
旬の野菜は欠かせません！！！
本日で
食生活改善委員養成講座
無事終了致しました。
次年度から富田林ヘルスメイト・食育アドバイザーとして
地域の食育活動に参加・貢献していきます