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足利市 スウェディッシュトリートメント(スウェーデン式オイルマッサージ) みんとの花
肩ゆるセラピストの美都江です。
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11月23日（日） プティパ ＠足利市民プラザ 詳細はこちら★
突然ですが、お客様から、おもしろいお話を伺いました。
「よもぎ蒸しに通うようになってから
なんだかまわりの皆が優しくしてくれるんです。」
？？？
なんだか最近みんなが優しいなぁと思って
なにか変わったことしたっけ、と考えたら
よもぎ蒸しだったとのこと
そんなお話は初めてでしたので、おもしろいなぁと思いました。
よもぎ蒸しって、温かさと薬草の香りで
ほっこりふんわりするので
優しいふんわり感がでていたのでしょうか。
ただ、もともとソフトで優しい方です。
もしかしたら。。。
「自分に優しくしてあげると、他人からも優しくされる」
法則かも
と思いました。
自分を認めて、大事にしてあげると
ふしぎにまわりの人からも優しくされちゃうんです。
これは実体験がありまして。。。
サロンをオープンした頃、仕事と家事の両立に苦労して
なんでこんなに要領が悪いんだろう
今日もあれもこれもできなかった
と自分をいじめてはへこんでいました
そうすると、夫からもブーイングがおこったりして。
その後、ヒーリングを受けたりして
自分を認めてあげられるようになり
今日はこれができたね、よくがんばりました～
なんて自分をほめることができるようになりました
前よりも要領が良くなったわけではなく
自分ががんばったことや
休んだときは、ゆっくり休養がとれたことに対して
それを認めてほめてあげるようになったんです。
すると、ふしぎなことに、夫からもいたわりの言葉をもらうようになりました
やっていることは変わらないのに
それに対する自分の態度が変わるだけで
他人の態度も変わったんです
その理由はこんなことかと思います。
たとえば、同じ仕事量をこなす二人がいて
ひとりは自信もって、これだけやった私は良くがんばってるわ
と思っています。
もうひとりは、これしかできない自分はだめなやつだ
と思っています。
自然と「よくがんばってるね～、ありがとう」
と声をかけたくなるのは前者ではないでしょうか。
逆に、自分を責めている人には
こんなに自分を責めているくらいだから
きっとうまくできてないんだろうな～と連想してしまいます。
また、自分を認めてほめてあげると
自分（潜在意識＝体）が喜ぶので
気持ちも身体もとても楽になります
私の肩こりが前より良くなったのは
食生活の変化などもありますが
一番は、この気持ちの変化が大きいように思います。
「もっとやらなきゃ、これしかできなかった」
という思い癖のある肩こりさんは
ぜひ、自分への言葉がけを変えてみて下さいませ
「今日はこれができたね。」
「よくがんばっている私はえらい！」
「自分に優しくしてる私はすばらしい～。」
お客様のよもぎ蒸しの話から、ちょっと飛んでしまいましたが
よもぎ蒸しに通うことも、自分に優しくしてあげることのひとつです。
自分に優しくしてあげることで
まわりからも優しくされる
そんなことかもしれないな～と思いました
この本は、友達から貸してもらいました。
子育て中のお母さんに向けた本ですが
お母さんでなくても、当てはまるかと思います。
忙しくてイライラしちゃって子どもはぐずるし
怒って落ち込んでもういや～！
っていうのが、ほめ日記を書いて、ほめ癖をつけることで
自分が落ち着き、子どもも落ち着き
ゆとりをもって暮らせるようになりますよ
という内容の本です
今の日本は、厳しい社会だと感じます。
なんでもそつなくきっちりこなして当たり前。
それができないと、落ちこぼれ、という感じの。
この息苦しさがストレス社会といわれるゆえんでしょう。
日本人はもともとまじめな方が多いのですから
みんながほめ癖をつけて、自分も他人もほめあえば
ほっこりうれしい楽しい社会になるんじゃないかな～
なんて思います
つらさを感じている方は、ぜひ自分をいっぱいほめてあげて
優しく優しくしてあげましょう
ご覧頂きましてありがとうございました
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