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足利市 スウェディッシュトリートメント（ボディオイルマッサージ） みんとの花
セラピストの美都江です
こんにちは。
サロンの営業をお休みしていて、ご迷惑をおかけしておりますm(_ _)m
その原因の咳の具合ですが、少し良くなってきている気はするものの、まだ出ています。
こんな時だからこそ、リラクゼーションサロンとしてのお役目を果たしたいところですが・・・
まずは自分ですね
免疫力の上がりそうなお花の写真をどうぞ
新型コロナ対策として、基本的な衛生管理のほかに、「免疫力を上げる」というようなことがよく言われます。
疲れがたまっているときに風邪を引きやすい、ということは、経験的に納得される方が多いと思います。
逆に言えば、からだが元気な時は、ウイルスに打ち勝つということ。
免疫力を上げるためには、
・疲れをためない＝ちゃんと休む、無理をしない
・ストレスをためない＝楽しいことをする、ストレスのもとになっている考え方を見直す、よく笑う
・十分な睡眠、早寝
・適度な運動
・食生活の見直し、腸内環境改善
・からだを温める、冷え症改善
こんな感じでしょうか。
わかっちゃいるけど、難しい。
わかっちゃいるけど、忙しくて、無理しちゃう。
そんな内容ですね
今はひとりひとりが、自分のからだに目を向けて、暮らしや心の在り方を見直す、大きなきっかけを与えられているように感じます。
多くの方が、これまでよりも自分のからだや心を大切に暮らしていくような、そんな社会になるといいなと思います。
自分に優しくなると、他人にも、ほかのいきものにも優しくなると思いますので。
大変な時期ではありますが、自分をいたわり、毎日の暮らしを楽しみながら、乗り越えていきましょう。
週末にブルーベリーの苗木を植えました。
はりきって大きな穴を掘りすぎて、ブルーベリー用の土がなくなり、最後は腐葉土で薄めてごまかしました。
がんばって大きくなってねー
私が作業している横で、娘は見事な泥だんごをこさえていました。
さら砂ですべすべに仕上げた素晴らしいできばえ
私もこどもの頃に作ったなぁ、上手にできると、こんな風に宝物のように感じてうれしかったなぁと。
懐かしく思い出しました。
ご覧頂きましてありがとうございました
渡良瀬川沿いの静かな自宅はなれのサロン
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栃木県足利市川崎町
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