ご訪問ありがとうございます
足利市 スウェディッシュトリートメント（ボディオイルマッサージ） みんとの花
セラピストの美都江です
今朝はこどもより早く起きられた～
ということで、今日は大事なブログを書きます。
この時期、リラクゼーションサロンや整体に行きにくいけれど、そろそろ疲れがたまってきた～
という方、多いのではないでしょうか。
ボディワークに携わる、いろんな方がセルフケアの方法をアップされてるかと思います。
そんな中、イチオシの動画をおすすめさせて頂きます！
私が書かせて頂ければいいんでしょうが、なにぶん時間が取れませんので、丸投げです(笑)
それに、先生の動画をそのままご覧になった方がわかりやすいと思いますので
元氣サポートルームkokokara 照喜名弘彦先生のfacebookです。
すみません、フェイスブックの投稿のリンク貼るやり方がよくわからないので、お名前で検索してください。
公開になっていますので、アカウントを持っていなくても、どなたでも見られます。
セルフケア動画は、4月25日から、毎日1回、ライブ配信して下さっています。
生でなくても見られます。
一回目の25日の夜の動画は、タオルたたむのじゃない方です(笑)
呼吸器系エクササイズの方。
動画を見ながら、簡単な動きを1～2分一緒にやってみるだけで、呼吸が楽になりますよ
毎日、おお～
ってなりながら、勉強させて頂いてます
一昨日のは、翌朝、洗面所で洗濯しながら見て、やってみたら、鏡に映った自分のデコルテ首周りのすっきりさに、たまげました！
動画配信は、全国的な緊急事態宣言が発令されている、5月6日までは、なるべく毎日して下さるそうです。
ありがとうございます
皆様もぜひ、ご覧になって、やってみてくださいね～
【追記】
照喜名先生のブログに、ユーチューブにアップした全動画のリストを作って下さったので、リンクを貼らせて頂きます
私にとっても永久保存版です♪
新緑のキレイな季節。
遠出しなくても、このへんは、そのへんで緑を楽しめて、幸せだなと思います。
ウイルスは日光に弱いそうです。
天気のいい日は、そのへんで、お日様にあたって、リフレッシュしましょうね～
ご覧頂きましてありがとうございました
渡良瀬川沿いの静かな自宅はなれのサロン
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栃木県足利市川崎町
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