アロマ フラン・ナのmiorimiです☆
先ずは下半身から。
今日は娘の成人式でした
お友達もみんな すっかり、大人顔
無事にここまで育ってくれました～
美容院で着付け中 私は雑誌を読んでいると、「40代で筋肉をつけておかないと、60代で要介護⁈」という記事が目に飛び込んできました
分かっちゃいるけど、続かないのが、
私の筋トレ！
娘の着付けどころじゃないわっ
と
と記事に夢中で…
早速 ダンベル(ものすごく軽～いの)を
家中 探しまくって
ストレッチと踏み台昇降運動が良いらしく、家の階段で
ダンベル持ちながら 10分間。
10分て意外と長い
曲を聴きながら、イチニイチニ。
続くかな～笑
今年の目標
筋肉付けるに決定ですね