アロマ フラン・ナのmiorimiです☆
・ラヴィンサラは 抗ウイルス作用、
今日も朝から雪が積ってて、分かっては
いたけど雪にはびっくりしますね～
慣れない
慣れない寒い時期こそ流行りだすのが、ご存知
インフルエンザ
そこで、アロマで予防をしましょう
使う精油は
ラヴィンサラ、ユーカリ・ラジアタ、
ローズマリー・シネオール
これらの精油をマグカップやボウルにお湯を入れて、蒸気とともに立ち上がる香りを口と鼻からゆっくり深呼吸しながら
吸入します
※お湯を用いるので火傷には注意して
下さい
※精油を取り扱う時は自己責任で行って
下さい
ルームスプレーを作ったり、ディフューザーで香らせても良いかも
でも、お風邪は粘膜から入ってくるので
吸入がオススメです
免疫力を高める作用、筋肉の緊張を
ほぐす作用
・ユーカリ・ラジアタは痰を出し
やすくする作用、抗炎症作用、耳鼻咽喉 領域のうっ血、うっ滞を改善する作用
・ローズマリー・シネオールは痰を切る
作用、咳を鎮める作用、気管支のうっ血 うっ滞を改善する作用、肺のガス交換を促して呼吸を楽にする作用
先ずは手洗い、うがいが必須
体を温め 免疫力を高めて
栄養バランスの良い食事を
お互い インフルエンザにかからないよう
気をつけましょう～