今日は満月ですね
満月にダイエットを始めると
効果的なのはもう有名な
お話ですよね
わたくし美織もお昼たべて、ちょっとしたら、お腹が空いて、
おやつをつまみ
母が柏餅を買って来たと言うので、
つまみ、もう夕飯を楽しみにして
いる始末
満月のせいにしてはいけませんね
何を食べても身になってしまうので、
断食とまでは言いませんが、
食べるのは控えめに
満月の日は体への吸収力が高まる日。
栄養はもちろんですが、
食品添加物なども吸収され
やすいのです。
更に満月の日は気持ちも
イライラしがち。
イライラを抑えるために、
つい食べちゃう
イライラ→食べちゃう人
落ち込んだ時→食べちゃう人
食後のデザート→食べる習慣の人
買い物でお菓子→ついで買いする人
夜、寝る前に→食べちゃう人
当てはまる方は、良くない
習慣がついていたり、
ストレスで気持ちが満たされない
などで、無意識に食べる事で、
脳を紛らわしているのかも。
イライラなどストレス解消も
アロマがオススメです♪
お好きな香りでリラックスして、
ストレス解消も⭕️
ペパーミントは香りが強烈なので、
意識がそちらに向き、
空腹感を紛らわせます。
グレープフルーツや
ローズマリー・シネオールは
交感神経を活発にするので、
脂肪燃焼を促進に有効です。
あらためて、効果アップの満月の日に
ダイエットを始めませんか？
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