ここ最近は 日によって、
暑かったり、涼しかったりで
体調を崩されている方が
おられますね
そんな時は
1.休養
あれこれ考えず
とにかく横になり体を休める
2.保温
体を温めて
（熱がある時はクーリング）
血の巡り気の流れを良くして
免疫力を上げる
3.アロマ
咳や淡など呼吸器、
心身のリセットして
不快な症状を和らげます
・ユーカリラジアタ
・ラヴィンサラ
・ニアウリor
(ローズマリー・シネオールでも)
オキサイド類である
1.8ｼﾈｵｰﾙが気管支や耳鼻咽喉の
不快な症状を和らげてくれます
ホホバオイルに１５mｌに
精油２：２：２の割合で
首、背中に塗りこむ。
※精油のお取り扱いには
十分お気を付けになって、
敏感肌の方は精油の割合を
１：１：１にして、
様子を見ながら、
自己責任で行ってくださいね
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