今日は夏至ですが、梅雨なので、
昼が一番長いと言われても
ピンと来ないですよね～
夏至から秋分までは
なりたいイメージをしっかり持って
エネルギッシュに活動
しかし
私は夏生まれの癖に
夏は得意ではなくて...
暑いの苦手で
エアコン大好きなので、
年々
夏を乗り切る体力が
心配です
先ずは
夏バテしないように
・冷たいものばかり
食べない
・白湯やハーブティーを飲む
お酢を取り入れる
・甘酒を飲む
・バランスよくしっかり
食べる
↑なんか飲むことと
食べることしか
思い浮かばない
全身冷え冷えに
ならないためにも
・夏でもお風呂に入り
血行促進と
アロマトリートメントで
デトックス！
後はアロマで
リフレッシュ
ペパーミント
レモン、ユーカリや
ローズマリー
爽やかな香りの
ルームスプレーで
心身に活力を
イライラすると
周りにもイライラが
うつりますよねっ
そうならないためにも
アロマが
少しでも
お役に立てれば
嬉しいです
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