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健康オタクな
アロマ フラン・ナの美織です
今日のテーマ
お豆
お豆って好きですか
健康フードが好きな私は
美容にも良いし、
お手軽だし
積極的にお料理で使います
豆乳も毎日飲んでいます
同じタンパク質でも
お肉よりヘルシーだし
40代はそこも気になる
最近はレンズ豆にはまっています
レンズ豆は
レンズの形をしているから
レンズ豆何ですって（笑）
嬉しいのはデトックス効果
もあるところ
ダイエットにはおススメですよ
お水で戻さず煮込めるので、
超楽ちん
カレーやスープ、サラダに。
納豆は子供たちが大好き
私は混ぜるのが面倒くさいので、
毎日は。。食べません
他におすすめなお豆が
あったら、教えて下さい
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