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アロマ フラン・ナ美織です
今日のテーマ
思考と行動
自分の気持ち次第で、
同じ行動でも面白くなったり
全然つまらなくなったりした
経験はありませんか？
例えば、朝イライラすることがあって、
そのまま仕事へ向かい
前を法定内のスピードで
走っている車に罵倒してしまう自分が
いたと思えば、
朝から嬉しいことがあったときは
同じ道でも余裕で
鼻歌まじりで運転している。
思考次第で気持ちが
全く違うのはわかるけど、
思考なんてちょっとしたことで毎日変わるし、
気持ちの変動で忙しいですよね？
気持ちが忙しくならないためにも
平常心という状態が
ポイントになってきます。
すべてのことに
いちいち反応しないということです。
嬉しい時は気分が良いので嬉しい！と
素直に喜べばいいのですが、
イライラや自分の気持ちとそぐわない場合。
例えば、
ドタキャンなど急に気持ちが
かき乱される時なども反応しない。
「はい。わかりました」以上。
何？、どうして？などと、
どうしようもない事に
あなたの大切なエネルギーを使わない。
最近の私は、
その方と会わない方が
良かったとすら思えます。
家族との間でもそうです。
イライラすることがあっても
今、私はイライラしたと思うだけ。
↑イライラした自分を否定しない。
最初は修行のようですが、
やっていくうちに慣れます。
出来ていく自分が面白いです
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今夜はコロッケなのに、
何も考えず昨日の肉じゃがも
添えてたらじゃがじゃがに
気にしない気にしない
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