大根で腸内デトックス! | 西宮・甲子園口のオールハンドサロン Palm pluss(パ-ムプラス)

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こんにちは!
オールハンドで結果にこだわる、Palm pluss(パ-ムプラス)オーナーエステティシャンの奥本です。






美容も健康も腸内環境が大事!

というわけで、冬のオススメ食材はなんといっても大根です気合いピスケ

大根に含まれるアミラーゼが腸内デトックスにめちゃくちゃ良い働きをしてくれるんです。






店の前で新鮮野菜が3つよりどりで¥100という破格の販売をしていたので、もちろん大根も買っちゃいましたカナヘイハート

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や、安すぎたーーーーー!!!!!
こういうのテンション上がるぅ〜カナヘイピスケカナヘイきらきら






さて、腸内デトックスには、生の大根 or 大根おろしが今までのオススメだったんですが、大根スープというものを発見しました!

これが腸内の大掃除にもってこいらしいので、ポッコリお腹や便秘が気になる方は是非お試しを。

宿便までごっそり出してくれるみたいです。






ではでは、大根スープの作り方をご紹介。

【作り方】
1) 大根1本分を皮ごと約2cmの輪切りにして昆布出汁をひいた"たっぷり"のお湯で煮ます。

2)大根が柔らかくなったら梅干しを1〜3粒入れて潰します。

3) おしまい

簡単っっ!!!!!!!






それから、この大根スープは食べ方にもご注目あれ。

【食べ方】
1) 煮汁をどんぶり1杯飲みます。

2) 梅干しも食べて、さらに煮汁を"もう飲めない!"というぐらい飲みます。

3) その後に大根も食べます。

そうするとドカン!と出ます。






ポイントは、煮汁をたくさん飲む・大根も食べる・胃が空っぽの時にするということ。

あ。あとは、出かける前にはしないことも大事かもしれないですね。






ごっそり便を出すと、それだけでお腹がペコリと凹みます。

どんだけ溜めてたんだ!と。






大根ってホント素晴らしいとびだすうさぎ2カナヘイきらきら









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