みなさん、こんにちは！
着やせスタイリスト♡ふしみしほです！
本日は、ダイエットネタです♡
ダイエッターさんに関わらず、、、
食べ過ぎちゃった時。
お腹いっぱいの時。
「罪悪感」を感じる方
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
私は、太っていたとき、過食→罪悪感→後悔
をエンドレスで繰り返していました。
お腹いっぱいになりたくて食べる！
苦しくなるまで食べちゃう。
そこで初めて「あ、お腹いっぱいだ。」
って気付くの。笑
で、大後悔！！！
これって、とことんおデブちゃん思考です。
痩せてる人の思考は、、、
食べちゃったものはしょうがない。
明日調整しよう！
これくらいの思考です。
だからね、もし食べてしまったとしても
こう唱えてみてください。
「お腹いっぱい♡幸せいっぱい♡」
「お腹いっぱい♡幸せいっぱい♡」
「お腹いっぱい♡幸せいっぱい♡」
こんなに食べられて「幸せ」
だとこころから感じてみてください＾＾
そして、もうそれ以上考えない！
（コレ結構ポイントよ♡）
もし、食べ過ぎてしまっても
すぐ太りません。
安心してください。
ダイエットは生き方！
自分の心地いい方法で痩せましょう♡
※ダイエットのご相談は個別コンサルティングにて。
着やせスタイリスト♡ふしみしほです！
本日は、ダイエットネタです♡
ダイエッターさんに関わらず、、、
食べ過ぎちゃった時。
お腹いっぱいの時。
「罪悪感」を感じる方
結構いらっしゃるのではないでしょうか？
私は、太っていたとき、過食→罪悪感→後悔
をエンドレスで繰り返していました。
お腹いっぱいになりたくて食べる！
苦しくなるまで食べちゃう。
そこで初めて「あ、お腹いっぱいだ。」
って気付くの。笑
で、大後悔！！！
これって、とことんおデブちゃん思考です。
痩せてる人の思考は、、、
食べちゃったものはしょうがない。
明日調整しよう！
これくらいの思考です。
だからね、もし食べてしまったとしても
こう唱えてみてください。
「お腹いっぱい♡幸せいっぱい♡」
「お腹いっぱい♡幸せいっぱい♡」
「お腹いっぱい♡幸せいっぱい♡」
こんなに食べられて「幸せ」
だとこころから感じてみてください＾＾
そして、もうそれ以上考えない！
（コレ結構ポイントよ♡）
もし、食べ過ぎてしまっても
すぐ太りません。
安心してください。
ダイエットは生き方！
自分の心地いい方法で痩せましょう♡
※ダイエットのご相談は個別コンサルティングにて。