みなさん、こんにちは。
～食べても太らない身体をつくる！～
ふしみしほです！
ダイエットが続かない・・・
「痩せたい」と思ったことがある方なら
この気持ちを抱いたことは
何度もあるかと思います。
では、なぜダイエットが
続かないのでしょうか？
原因の一つは・・・
ダイエットしようと思った
動機を忘れてしまうこと。
初めは、、、
見返してやろう！
モテたい！
アナウンサーになりたい！
結婚式で綺麗と言われたい！
・・・だから痩せたい！
色んな動機、きっかけ、夢があって
「ダイエットをする」
という選択をしていると思います。
ただ、その原点の気持ちを忘れてしまうと
もうお分りかと思いますが、
モチベーションは下がってしまいますよね。
そうならない為には・・・
ミランダカーになりたい！
と思ってダイエットを始めたのなら、
「なぜミランダカーになりたいのか」
これをきちんと深掘りして
しっかり動機をつくってあげることが
大切なのですね。
そして、もう一つの続かない原因は・・・
理想と現実が違い過ぎて
行動が伴わないということ。
どうしても、ダイエットをしていると
数値目標があったり、
理想の人がいたりしますよね。
「理想を持つ」ということは
簡単に言えば、自分には「無い」と
認めるということなのですね。
そうなると、調子が悪くなった時
比べてしまう気持ちが出てきたり
“自分はこの人とは違うんだ”
そんな風に思ってしまうのですね。
そして、行動をやめる。
もしくは、行動すら始めない。
ここで、気がついて欲しいのは
そこで落ち込んだところで
現実は“何も変わらない”ということ。
ここで、やっとタイトルに
戻るのですが、、、
私たちは、ミランダカーになった自分を
ワクワクイメージしながら
それになる為の行動を
日々積み重ねるしかないのです。
（ウォーキングだったり、プランクチャレンジだったり）
遠い目標と思っていても
夢中でやってしまえば
近づいているから安心してください！
行動した分、
必ずあなたに返ってきます♡
私はそうしてカタチを変えて
人生を変えてきました。
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