みなさん、こんにちは。
～食べても太らない身体をつくる！～
ふしみしほです。
「自分に自信がない」
そんなことを聞くけれど、、、
自信は、“自分で”目標を立てて
“自分で”そこへ向かって行動すれば
必ず生まれるもの♡
目標もなければ、
経験することはもちろん
達成も成功もありません。
外見でも、なんでもいい
自信がないと感じる方は
「目標」をもってみてください。
その点、ダイエットや
ボディシェイプは
数値にもみえるのでオススメです。
たとえば、
“1キロ痩せること”
これを目標にしたら
目標を達成する為の
沢山の方法が分かってきますよね！
そうしたら後は実行するだけ！！！
炭水化物減らす・運動する
間食をやめる・自炊する
（他にも沢山方法はありますが）
↓
実行
↓
1キロ減る
そう、１度達成したら
「自信」になるということ。
ただ、ここで忘れて欲しくないのは
それを当たり前だとか
過小評価してしまうこと。
そして、達成できない
自分を責めてしまうこと。
すると・・・
さっきまであった自信が
どこかへ行ってしまうのです。
自信って・・・
自分を信じること。
自分の積んできた
経験・行動を誇りに思うこと。
あなたのことを
最初から最後まで見ているのは
あなただけなのですよ。
自分のこと、もっともっと
信じてあげましょうね！
「目標が決まらない・・・」
「痩せたいのかさえ、分からない・・・」
そんな方のほうが私は心配です。
あなたのココロは疲れきっていませんか？
そういう時こそ、ゆっくり
自分のことを構ってあげましょう。
私はここで応援していますよ＾＾
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