みなさん、こんにちは。
～食べても太らない身体をつくる！～
ふしみしほです。
先日、セッションで
お話していたこと。
「“自分を満たすこと”で
他人も満たせるようになるっていうのは
分かるのですが、、、
その“満たす”って
好きなもの好きなだけを食べても
良いってことではないですよね？」
うん！
違いますよね！
ありのままっていうのも
（身体の声ではなく）
自分の感じた食欲のままで
食べることではありませんね。
「満たす」と「甘やかす」
を混同させないことが大切。
満たすって、、、
「欲」をモノで満たすというよりも
ココロを満たすこと。
ダイエットをしていない人が
ケーキを食べて、ココロが満たされて
ダイエットをしていない人が
ケーキを食べて、ココロが満たされて
頑張ろうって思うならいいけれど、、、
「痩せたい」って人がケーキを食べても
ココロを満たすことにはなりませんよね？
これはただ、自分を甘やかしたことになる。
そもそも、、、
栄養バランスが取れていない人は
ビタミン&ミネラルが豊富なご飯を
食べることが自分を満たすことになる。
寂しい、不安、焦りを
埋める為に食べてしまう人は
その原因を知って、受け止めることが
自分を満たす第一歩になる。
ポイントは、
願望（痩せたい）と
願望（痩せたい）と
反対のもの（ケーキ）を
取り入れないこと。
自分を満たしていると
架空の食欲って
湧かなくなるのですね。
だから、
「満たす」と「甘やかす」って
全く違いますよね。
自分を満たしましょう♡
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