みなさん、こんにちは。
ふしみしほです。
最近試してみて・・・
少し効果が感じられたものがあったので
ご紹介致します♡
それは、ケイ素！！！
ここ１ヶ月お試ししているのですが
肌のハリ感、と髪の毛の太さ（コシ）
が若干変ったのでご報告。笑
でも・・・
お水って効果が
少し分かりにくいのが現状。
（もっと自分の身体に敏感にならなくては！
水素水の方が感じやすかった。）
ただ、シリカ自体は現代人に
必要な成分なので、
飽きるまで続けようと思います！笑
以下の効果があるので
ぜひ参考にしてみてくださいね♡
①肌に良し♡
皮膚に多く存在するシリカは、
肌のコラーゲンの隙間を
接着剤のように埋めるように
コラーゲンの密度を高めます。
お肌にハリを与えるのはもちろん、
肌の水分保持力を高め、
潤いを与えてくれるという
嬉しい役目があります。
つまり、肌のハリと潤いの
効果的ということですね。
②髪や爪に良し♡
肌のコラーゲンをくっつけると同様に
組織と組織を結びつける働きがある
ケイ素。
キューティクルや
爪の成分であるケラチンを
修復してくれるので
艶髪、艶爪になれますね♡
③ダイエットにも良し♡
シリカには浄化効果として
「中性脂肪を分解する」
という報告もあります。
血管中のコレステロールや
過酸化脂質もシリカによって洗い流され、
血管を強くするので、
血圧や血糖値が気になる方にもオススメです。
シリカは、玄米・ひえ・アワ等の雑穀
ほうれん草やホタテやに
多く含まれていますよ＾＾
お水で言うと、、、
FIJIやisland Chillという
ミネラルウォーターにも含まれています。
シリカは体内で生成出来ない物質
ですので食品やサプリで
補うのはオススメです。
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