みなさん、こんにちは。
ふしみしほです。
夜になると・・・
“何か食べたい！”
“空腹すぎて寝れない”
“深夜まで仕事するから食べたい”
なんてことありませんか？
昨夜、夕食をとっておらず
22時頃にどうしても
「何か」食べたくなったので
本日は、私が作ったものをご紹介します。
まずは、もずく！！！
海藻は太らないイメージが
強いのでこちらに。
このイメージって、大切。
深夜って食べるだけで
罪悪感があったりしますが
太らないとイメージしておくだけで
気持ちよく食べられます。
味付けはお酢と出汁。
少しのお醤油。
シンプルに美味しいものには
シンプルな味付けになります。
そして、ガッツリサラダも。
これ、実は下に木綿豆腐を
敷いています。
たんぱく質も取りたかったのです。
たんぱく質不足だと次の日さらに
食べたくなってしまうのです！
これは、
その上から葉物野菜、オクラを
乗せたました！
味付けは出汁醤油。
木綿豆腐を予め和えておいて、、、
サラダを載せたら
亜麻仁油&ゆずポン酢を
掛けて出来上がりです！
夜に食べても罪悪感なしご飯。
ぜひお試しください♡
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