みなさん、こんにちは。
ふしみしほです。
最近はとにかく沢山のお野菜を
頂くことを心掛けています。
私はやはりお野菜が特に！
身体に合っているのですね！
どうわかるかというと、、、
次の日の体調！
朝起きると身体が軽く感じたり、、、
夜寝る時にお腹が空いた状態で
いられるのも嬉しいのです。
お通じも◎
もちろん、お肉も好きなので
食べますが、、、
どんなに美味しくても
食べ過ぎると次の日に残るのが
わかるので、調整したりしています^ ^
（実は、餃子が大好きです。笑）
みなさんも何を食べたら
次の日、どうなるか？
数時間後どうなるか？
眠くなる？
胃がスッキリする？
身体が重くなる？
軽くなる？
敏感に感じてみて、、、
自分に合う食べ物を
見つけてくださいね♡
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